同房時(shí)采取科學(xué)避孕措施可有效降低懷孕概率，主要有使用避孕套、口服短效避孕藥、放置宮內(nèi)節(jié)育器、使用避孕環(huán)、計(jì)算安全期等方法。

1、使用避孕套

避孕套通過(guò)物理阻隔精卵結(jié)合實(shí)現(xiàn)避孕，正確使用有效率可達(dá)較高水平。需選擇合適尺寸并在性行為全程佩戴，注意檢查包裝完整性及有效期。避孕套同時(shí)能降低性傳播疾病感染風(fēng)險(xiǎn)，使用后需及時(shí)取出避免滑脫。

2、口服短效避孕藥

短效避孕藥通過(guò)調(diào)節(jié)激素水平抑制排卵，需每日固定時(shí)間服用。常見(jiàn)如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等，使用前需排除血栓病史等禁忌證。漏服可能影響避孕效果，建議搭配屏障避孕法作為補(bǔ)充。

3、放置宮內(nèi)節(jié)育器

含銅宮內(nèi)節(jié)育器可干擾精子活動(dòng)及受精卵著床，一次放置可維持多年避孕效果。需由專業(yè)醫(yī)生操作放置，初期可能出現(xiàn)經(jīng)量增多等不適。不適合有盆腔炎或子宮畸形的女性，需定期復(fù)查位置是否正常。

4、使用避孕環(huán)

陰道避孕環(huán)通過(guò)持續(xù)釋放孕激素改變宮頸黏液性狀，每月放置21天后取出7天。相比口服藥可避免每日服藥負(fù)擔(dān)，但可能引起陰道分泌物增多。使用前需確認(rèn)無(wú)嚴(yán)重肝病或激素依賴性腫瘤病史。

5、計(jì)算安全期

通過(guò)記錄月經(jīng)周期推算排卵期避免易孕期同房，適合月經(jīng)規(guī)律者。需持續(xù)記錄6個(gè)月以上周期數(shù)據(jù)，結(jié)合基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)提高準(zhǔn)確性。此方法避孕失敗率較高，建議與避孕套等聯(lián)合使用。

不同避孕方式需根據(jù)年齡、健康狀況及生育計(jì)劃綜合選擇。緊急避孕藥僅作為補(bǔ)救措施不可常規(guī)使用，長(zhǎng)期避孕建議咨詢醫(yī)生制定個(gè)性化方案。保持規(guī)律作息與均衡飲食有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，避免避孕期間出現(xiàn)突破性出血等不良反應(yīng)。所有避孕方法均需嚴(yán)格按規(guī)范操作，必要時(shí)可結(jié)合兩種方法提高避孕有效性。