網球肘不治可能自愈，但恢復時間較長且容易復發(fā)。網球肘醫(yī)學上稱為肱骨外上髁炎，是肘關節(jié)外側肌腱的慢性勞損性炎癥，其自愈性與損傷程度、日常護理密切相關。
輕度網球肘患者通過充分休息、避免重復性手腕動作后，炎癥可能逐漸消退。急性期減少抓握動作，配合冰敷可緩解疼痛，部分患者3-6個月癥狀自行改善。但繼續(xù)從事需前臂用力的活動如打球、擰毛巾等，可能加重肌腱微小撕裂，導致病程延長。
中重度患者因肌腱纖維化或鈣化難以自愈。持續(xù)疼痛超過6個月可能發(fā)展為慢性炎癥，出現肘關節(jié)僵硬、握力下降。未及時治療可能引發(fā)肌腱部分撕裂，需體外沖擊波或局部注射治療。長期過度使用患肢還會導致伸肌總腱止點結構改變，增加手術干預概率。
建議急性期使用護肘限制活動，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用抗炎藥?；謴推诳蛇M行離心性腕伸肌訓練增強肌腱韌性。若保守治療3個月無效或反復發(fā)作，需考慮關節(jié)鏡清理術等外科治療。日常避免單次過久使用鼠標或提重物，運動前做好前臂肌群熱身。