三周歲女孩的身高標準為86.5-109.1厘米，體重標準為11.1-18.2公斤。兒童生長發(fā)育受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動等因素影響，個體差異較大。
身高體重的評估需結(jié)合生長曲線圖動態(tài)觀察。若身高低于86.5厘米或體重低于11.1公斤，可能存在生長遲緩，建議定期監(jiān)測生長速度。若身高超過109.1厘米或體重超過18.2公斤，需關(guān)注是否存在超重風險。生長曲線持續(xù)低于第3百分位或高于第97百分位時，建議就醫(yī)排查內(nèi)分泌疾病、遺傳代謝病等潛在問題。日常應保證每日500毫升奶制品攝入，提供雞蛋、瘦肉、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配深色蔬菜和全谷物。每天戶外活動1-2小時有助于維生素D合成，避免久坐不動。建立規(guī)律作息，確保10-12小時睡眠，夜間生長激素分泌高峰時段避免頻繁夜醒。
家長應每3個月測量并記錄身高體重數(shù)據(jù)，繪制生長曲線。避免盲目補充營養(yǎng)劑，鈣劑和維生素D補充需遵醫(yī)囑。若發(fā)現(xiàn)生長速度明顯減緩，年增長不足5厘米，或伴隨食欲減退、反復感染等癥狀，應及時就診兒科或內(nèi)分泌科。定期兒童保健體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)發(fā)育異常，3周歲建議完成血常規(guī)、骨密度等基礎篩查。