出現(xiàn)胃脹氣,飯菜一般可以適量吃米粥、面條、山藥、蘿卜、山楂等比較好,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導下進行相應的改善。
1.米粥:米粥質地柔軟容易消化吸收,不會給腸胃增添過多負擔,出現(xiàn)胃脹氣后可以適量吃。
2.面條:面條屬于半流質食物,以面粉為原料經(jīng)過水煮后口感軟糯,適量吃能促進胃腸蠕動,有助于減輕胃脹氣癥狀。
3.山藥:山藥中富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質,能促進脾胃消化吸收,對胃脹氣有緩解效果。
4.蘿卜:蘿卜中含有芥籽油、膳食纖維等營養(yǎng),可促進胃腸蠕動增強食欲有助于消化,胃脹氣患者可以適量吃。
5.山楂:山楂富含山楂酸、檸檬酸等有機酸,能增強胃液酸度,提高胃蛋白酶活性,促進蛋白質消化,有改善胃脹氣的效果。
建議胃脹氣人群少食多餐,避免食用洋蔥、黃豆等食物,對身體恢復健康有利。