寶寶受到驚嚇可通過(guò)安撫情緒、調(diào)整環(huán)境、適度按摩、轉(zhuǎn)移注意力、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等方式緩解。驚嚇通常由突然聲響、陌生環(huán)境、過(guò)度疲勞、身體不適、情緒波動(dòng)等原因引起。
1、安撫情緒
家長(zhǎng)需立即用輕柔聲音和肢體接觸安撫寶寶，如抱在懷中輕拍背部或哼唱兒歌。避免高聲說(shuō)話或急促動(dòng)作，持續(xù)保持皮膚接觸有助于穩(wěn)定寶寶情緒?？芍貜?fù)進(jìn)行安撫動(dòng)作直至寶寶停止哭鬧。
2、調(diào)整環(huán)境
將寶寶帶離刺激源，關(guān)閉電視或嘈雜電器，調(diào)暗室內(nèi)光線。保持室溫在24-26攝氏度，使用襁褓包裹增加安全感。移除環(huán)境中尖銳物品或閃爍光源，提供柔軟玩具作為安撫物。
3、適度按摩
用溫?zé)崾终祈槙r(shí)針輕撫寶寶腹部或腳底，配合嬰兒按摩油進(jìn)行四肢撫觸。按摩力度以皮膚輕微凹陷為宜，每次5-10分鐘，注意觀察寶寶表情變化。避免在剛進(jìn)食后或發(fā)熱時(shí)進(jìn)行按摩。
4、轉(zhuǎn)移注意力
使用色彩鮮艷的搖鈴、布書(shū)等玩具吸引寶寶注意，播放舒緩的白噪音或胎心音。家長(zhǎng)可做夸張表情互動(dòng)，或帶寶寶觀察窗外自然景物。每次轉(zhuǎn)移注意力時(shí)間控制在15分鐘內(nèi)。
5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
哺乳期母親可增加核桃、深海魚(yú)等富含歐米伽3脂肪酸的食物。已添加輔食的寶寶可適量食用香蕉泥、小米粥等易消化食物。避免在驚嚇后立即喂食，待情緒平穩(wěn)后少量多次喂養(yǎng)。
日常需保持寶寶作息規(guī)律，白天適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)幫助適應(yīng)環(huán)境變化，睡眠時(shí)使用防驚跳睡袋。注意觀察是否伴隨發(fā)熱、拒食等異常癥狀，若頻繁驚醒或持續(xù)哭鬧超過(guò)2小時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查神經(jīng)系統(tǒng)或聽(tīng)力問(wèn)題。家長(zhǎng)應(yīng)避免當(dāng)著寶寶面爭(zhēng)吵或突然發(fā)出巨響，建立穩(wěn)定的照護(hù)者陪伴關(guān)系有助于減少驚嚇發(fā)生概率。