女性在更年期通常仍有性欲，但可能因激素水平變化而出現(xiàn)性欲減退或波動。
更年期是女性生殖功能逐漸衰退的生理階段，卵巢功能下降導致雌激素和孕激素水平降低。這種激素變化可能影響性欲，部分女性會感到性欲減退，性反應減弱，陰道干澀，性交疼痛。也有部分女性性欲不受影響，甚至因無需避孕而性欲增強。性欲變化與個體差異、心理狀態(tài)、伴侶關系、健康狀況等因素有關。保持健康生活方式，均衡飲食，適度運動，規(guī)律作息，有助于緩解更年期癥狀。與伴侶溝通，尋求情感支持，也能改善性生活質量。若癥狀嚴重影響生活，可咨詢醫(yī)生，考慮激素替代療法或其他治療措施。
更年期女性可通過均衡飲食補充植物雌激素，如豆制品、亞麻籽，適量攝入優(yōu)質蛋白和維生素E。保持適度運動如瑜伽、游泳，有助于緩解壓力改善睡眠。避免吸煙飲酒，減少咖啡因攝入。定期體檢，關注骨密度和心血管健康。與伴侶保持良好溝通，共同探索適合的性生活方式。若出現(xiàn)嚴重不適，及時就醫(yī)評估，在醫(yī)生指導下進行針對性干預。