快速緩解嗓子疼可通過含服冰塊、飲用溫鹽水、使用咽喉噴霧劑、口服非甾體抗炎藥、蒸汽吸入等方法改善。嗓子疼可能由病毒感染、細(xì)菌感染、用嗓過度、過敏反應(yīng)或胃酸反流等因素引起。
1、含服冰塊
冰塊能暫時麻痹咽喉部神經(jīng)末梢，減輕疼痛感和腫脹。將碎冰含在口中緩慢融化，每次持續(xù)5-10分鐘，每日可重復(fù)多次。此方法適用于急性咽喉炎或扁桃體炎早期，但對冷刺激敏感者慎用。需注意避免冰塊直接接觸牙齒導(dǎo)致牙釉質(zhì)損傷。
2、溫鹽水漱口
用240毫升溫水溶解半茶匙食鹽，每日漱口3-5次。鹽水可改變口腔滲透壓，減少組織水腫，同時抑制部分病原微生物。該方法對鏈球菌性咽炎和普通感冒引起的咽喉不適均有緩解作用。漱口后30分鐘內(nèi)避免進(jìn)食飲水以延長作用時間。
3、咽喉噴霧劑
利多卡因咽喉噴霧劑能快速阻斷局部痛覺傳導(dǎo)，苯佐卡因噴霧則具有表面麻醉作用。使用前搖勻瓶身，對準(zhǔn)咽喉部噴射1-2次，每日不超過6次。適用于會厭炎或急性喉炎導(dǎo)致的劇烈疼痛，但可能引起短暫味覺異常，12歲以下兒童須遵醫(yī)囑。
4、口服非甾體抗炎藥
布洛芬緩釋膠囊可抑制前列腺素合成，減輕炎癥反應(yīng)；對乙酰氨基酚片能阻斷痛覺中樞傳導(dǎo)。適用于細(xì)菌性扁桃體炎或咽后壁膿腫伴發(fā)的持續(xù)性疼痛。服藥期間需監(jiān)測胃腸道反應(yīng)，避免與其他解熱鎮(zhèn)痛藥聯(lián)用。
5、蒸汽吸入
將45-50℃熱水倒入容器，加入桉樹油或薄荷腦1-2滴，用毛巾覆蓋頭部進(jìn)行蒸汽吸入10分鐘。濕熱蒸汽能稀釋黏液改善干燥性咽炎癥狀，植物精油成分可舒張呼吸道。每日2-3次，注意防止?fàn)C傷，哮喘患者慎用揮發(fā)性物質(zhì)。
建議保持每日飲水1500-2000毫升，避免辛辣刺激性食物。室內(nèi)濕度維持在50%-60%，可使用加濕器預(yù)防咽喉干燥。若出現(xiàn)呼吸困難、持續(xù)高熱或頸部淋巴結(jié)腫大，需及時耳鼻喉科就診。長期聲音嘶啞者應(yīng)排查聲帶息肉等器質(zhì)性疾病，教師、歌手等職業(yè)人群建議定期進(jìn)行咽喉內(nèi)鏡檢查。