側(cè)睡髖關(guān)節(jié)疼痛可能與髖關(guān)節(jié)滑膜炎、股骨頭缺血性壞死、腰椎間盤突出、髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。髖關(guān)節(jié)疼痛通常表現(xiàn)為活動受限、局部壓痛、關(guān)節(jié)僵硬等癥狀，建議及時就醫(yī)明確診斷。
1、髖關(guān)節(jié)滑膜炎
髖關(guān)節(jié)滑膜炎通常由過度運(yùn)動或外傷導(dǎo)致滑膜充血水腫，表現(xiàn)為側(cè)臥時髖部鈍痛伴關(guān)節(jié)腫脹?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，配合局部熱敷緩解癥狀。急性期需減少負(fù)重活動。
2、股骨頭缺血性壞死
長期酗酒或激素使用可能導(dǎo)致股骨頭血供障礙，早期表現(xiàn)為夜間側(cè)臥時腹股溝區(qū)隱痛。需通過核磁共振確診，早期可遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片改善骨代謝，晚期可能需人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)。
3、腰椎間盤突出
腰椎L4-L5節(jié)段突出可能壓迫神經(jīng)根引起放射性髖部疼痛，側(cè)睡時椎間盤壓力增大加重癥狀?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合腰椎牽引治療。避免久坐及腰部扭轉(zhuǎn)動作。
4、髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎
中老年人群關(guān)節(jié)軟骨退變會導(dǎo)致晨起髖關(guān)節(jié)僵硬，側(cè)睡時關(guān)節(jié)面摩擦產(chǎn)生疼痛?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊保護(hù)軟骨，疼痛明顯時短期使用洛索洛芬鈉片。建議控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。
5、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后女性雌激素下降易引發(fā)骨量減少，側(cè)睡時髖部骨骼受壓產(chǎn)生酸痛感。需骨密度檢查確診，可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片聯(lián)合阿法骨化醇軟膠囊，日常增加日照和抗阻運(yùn)動。
建議睡眠時在雙膝間放置枕頭保持髖關(guān)節(jié)中立位，避免長期單側(cè)臥位。日常可進(jìn)行髖關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉如橋式運(yùn)動，疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨行走困難需盡早就診骨科。注意鈣質(zhì)和維生素D的攝入，控制咖啡因及酒精攝入量。