痛經(jīng)伴有嘔吐可通過熱敷腹部、服用止痛藥、補(bǔ)充電解質(zhì)、穴位按摩、就醫(yī)治療等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、精神壓力、飲食不當(dāng)、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。
1、熱敷腹部
使用熱水袋或暖寶寶敷于下腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-30分鐘。熱敷能促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣，從而減輕疼痛和惡心感。注意避免燙傷皮膚，經(jīng)期避免使用過熱或過冷刺激。
2、服用止痛藥
可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、萘普生鈉片等非甾體抗炎藥。這類藥物能抑制前列腺素合成，有效緩解子宮痙攣性疼痛及伴隨的胃腸道反應(yīng)。需在餐后服用以減輕胃部刺激，禁止超量使用。
3、補(bǔ)充電解質(zhì)
嘔吐后需少量多次飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽散，補(bǔ)充丟失的鈉、鉀等電解質(zhì)?？蛇m量進(jìn)食香蕉、米湯等易消化食物，避免高脂、高糖飲食加重胃腸負(fù)擔(dān)。嚴(yán)重脫水時(shí)需靜脈補(bǔ)液治療。
4、穴位按摩
按壓合谷穴、三陰交穴、足三里穴等穴位，每個(gè)穴位用拇指按壓1-2分鐘，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。穴位刺激能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，緩解子宮及胃腸道平滑肌痙攣?？膳浜仙桶茨υ鰪?qiáng)效果。
5、就醫(yī)治療
若嘔吐持續(xù)超過24小時(shí)或出現(xiàn)脫水癥狀，需及時(shí)就診排查子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等器質(zhì)性疾病。醫(yī)生可能開具屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥調(diào)節(jié)激素，或使用甲氧氯普胺注射液止吐。嚴(yán)重者需進(jìn)行腹腔鏡手術(shù)。
日常需保持規(guī)律作息，經(jīng)前一周避免生冷飲食，適量飲用姜茶或玫瑰花茶溫經(jīng)散寒。每周進(jìn)行3-4次瑜伽、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)改善盆腔血液循環(huán)。記錄月經(jīng)周期及癥狀變化，若痛經(jīng)進(jìn)行性加重或出現(xiàn)非經(jīng)期疼痛，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行婦科超聲檢查。注意心理調(diào)節(jié)，避免焦慮情緒加重癥狀。