治療膝蓋疼痛可通過熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋疼痛可能與關(guān)節(jié)退變、運(yùn)動損傷、炎癥反應(yīng)、代謝異常、感染等因素有關(guān)。
1、熱敷冷敷
急性膝蓋疼痛發(fā)作時(shí)可用冰袋冷敷10-15分鐘，有助于減輕腫脹和炎癥。慢性膝蓋疼痛或運(yùn)動后不適可用熱毛巾熱敷20分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免皮膚凍傷或燙傷，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。
2、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解輕中度疼痛。氨基葡萄糖膠囊可改善軟骨代謝，硫酸軟骨素片有助于關(guān)節(jié)修復(fù)。嚴(yán)重疼痛可短期使用曲馬多緩釋片，但需警惕藥物依賴風(fēng)險(xiǎn)。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
3、物理治療
超聲波治療能促進(jìn)組織修復(fù)，沖擊波治療對鈣化性肌腱炎效果顯著。膝關(guān)節(jié)牽引可減輕軟骨壓力，低頻脈沖電療能緩解肌肉痙攣。建議每周進(jìn)行2-3次，10-15次為完整療程。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取穴以犢鼻、陽陵泉為主，配合艾灸可溫經(jīng)通絡(luò)。中藥熏洗常用紅花、伸筋草等藥材，膏藥外敷可選消痛貼膏。推拿手法重點(diǎn)松解股四頭肌和腘繩肌，需由專業(yè)醫(yī)師操作。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡手術(shù)適用于半月板損傷修復(fù)，人工關(guān)節(jié)置換術(shù)治療終末期骨關(guān)節(jié)炎。微創(chuàng)截骨術(shù)可矯正力線異常，軟骨移植術(shù)修復(fù)局部軟骨缺損。術(shù)后需配合系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
日常應(yīng)避免爬樓梯、深蹲等加重膝蓋負(fù)擔(dān)的動作，控制體重可減少關(guān)節(jié)壓力。游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動有助于增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，必要時(shí)使用護(hù)膝提供外部支撐。若疼痛持續(xù)加重或伴有關(guān)節(jié)變形，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善核磁共振檢查。