懷孕期間常見的反應(yīng)主要有惡心嘔吐、乳房脹痛、疲勞嗜睡、尿頻、情緒波動等。這些反應(yīng)多與激素水平變化、子宮增大壓迫等因素有關(guān)，多數(shù)屬于正常生理現(xiàn)象。

1、惡心嘔吐

懷孕早期約半數(shù)孕婦會出現(xiàn)晨起惡心嘔吐，醫(yī)學(xué)上稱為早孕反應(yīng)。主要與絨毛膜促性腺激素水平升高有關(guān)，可能伴隨對氣味敏感、食欲下降。輕度嘔吐可通過少食多餐、避免空腹緩解，嚴(yán)重持續(xù)嘔吐需警惕妊娠劇吐，須就醫(yī)排除電解質(zhì)紊亂。

2、乳房脹痛

孕激素和雌激素協(xié)同作用會導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張，表現(xiàn)為乳房脹痛、乳暈顏色加深、乳頭敏感。這是為產(chǎn)后哺乳做的生理準(zhǔn)備，建議更換孕婦專用文胸，避免過度刺激乳房。若出現(xiàn)局部紅腫熱痛或異常分泌物需排查乳腺炎。

3、疲勞嗜睡

孕早期黃體酮水平升高會直接作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生強(qiáng)烈困倦感。同時(shí)母體新陳代謝加快、血糖波動也會加重疲勞。建議每天保證8-10小時(shí)睡眠，午間適當(dāng)小憩，避免過度勞累誘發(fā)先兆流產(chǎn)。

4、尿頻

增大的子宮壓迫膀胱是尿頻的主因，孕晚期胎頭入盆后癥狀更明顯。每日排尿超過8次屬正常現(xiàn)象，但需注意與尿路感染區(qū)別，后者多伴有尿急尿痛。建議控制晚間飲水量，做凱格爾運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌力量。

5、情緒波動

激素劇烈波動可影響5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)分泌，表現(xiàn)為易怒、焦慮或情緒低落。部分孕婦會出現(xiàn)短暫"孕傻"現(xiàn)象。家屬應(yīng)給予充分理解支持，嚴(yán)重情緒障礙可尋求心理干預(yù)，避免發(fā)展為產(chǎn)前抑郁癥。

建議孕婦保持規(guī)律作息，每日攝入富含葉酸、鐵、鈣的食物如深綠色蔬菜、紅肉、乳制品，避免生冷辛辣刺激。穿著寬松棉質(zhì)衣物，選擇低強(qiáng)度運(yùn)動如孕婦瑜伽、散步。定期產(chǎn)檢監(jiān)測血壓、血糖等指標(biāo)，出現(xiàn)劇烈腹痛、陰道流血、視物模糊等危險(xiǎn)信號需立即就醫(yī)。保持心情愉悅，可通過聽音樂、孕期日記等方式緩解壓力。