老年人手抖可通過調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。手抖可能與神經(jīng)系統(tǒng)退化、帕金森病、特發(fā)性震顫、甲狀腺功能亢進(jìn)、藥物副作用等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

減少咖啡因和酒精攝入，避免過度疲勞。保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行手部放松訓(xùn)練，如握拳-松開練習(xí)。飲食中增加富含維生素B族的食物，如全谷物、瘦肉、雞蛋等，有助于維持神經(jīng)功能。

2、物理治療

通過專業(yè)康復(fù)訓(xùn)練改善手部控制能力，包括精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練和力量訓(xùn)練。熱敷可緩解肌肉緊張，冷敷適用于炎癥性震顫。必要時(shí)使用輔助器具減輕日?；顒?dòng)困難。

3、藥物治療

普萘洛爾片適用于特發(fā)性震顫，可降低震顫幅度。左旋多巴片用于帕金森病相關(guān)震顫，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。甲巰咪唑片可治療甲狀腺功能亢進(jìn)引起的手抖。鹽酸苯海索片對多種震顫有效，但可能引起口干等副作用。氯硝西泮片適用于嚴(yán)重震顫病例，需注意嗜睡風(fēng)險(xiǎn)。

4、中醫(yī)調(diào)理

采用針灸刺激合谷、內(nèi)關(guān)等穴位調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行。中藥可使用天麻鉤藤飲平肝熄風(fēng)，或六味地黃丸滋補(bǔ)腎陰。推拿按摩手三里、曲池等穴位改善局部循環(huán)。需由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治。

5、手術(shù)治療

腦深部電刺激術(shù)適用于藥物難治性震顫，通過植入電極調(diào)節(jié)異常神經(jīng)信號(hào)。丘腦切開術(shù)可阻斷異常神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，但存在一定風(fēng)險(xiǎn)。手術(shù)需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)證，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。

老年人出現(xiàn)手抖應(yīng)定期監(jiān)測癥狀變化，記錄震顫發(fā)生的時(shí)間、頻率和誘因。保持適度運(yùn)動(dòng)如太極拳、散步等增強(qiáng)肢體協(xié)調(diào)性。避免精神緊張和情緒波動(dòng)，可通過冥想、音樂療法放松身心。注意居家安全，使用防滑餐具和扶手等輔助設(shè)施。若震顫影響日常生活或伴隨其他癥狀，應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科就診，完善相關(guān)檢查明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化治療方案，切勿自行用藥或中斷治療。