躁郁癥發(fā)作頻率因人而異，通常為1-3年發(fā)作一次，具體間隔與病情嚴重程度、治療依從性及環(huán)境因素有關。
躁郁癥發(fā)作間隔受多種因素影響。病情較輕且規(guī)律服藥的患者可能3-5年才發(fā)作一次，發(fā)作持續(xù)時間較短，癥狀以輕度情緒波動為主。這類患者通過持續(xù)服用碳酸鋰緩釋片、丙戊酸鈉片等心境穩(wěn)定劑，配合定期心理治療，可顯著延長穩(wěn)定期。病情未控制或擅自停藥的患者可能每年發(fā)作1-2次，每次發(fā)作持續(xù)數(shù)周至數(shù)月，表現(xiàn)為明顯的躁狂與抑郁交替。發(fā)作期可能出現(xiàn)過度消費、睡眠需求減少等躁狂癥狀，或持續(xù)情緒低落、興趣喪失等抑郁表現(xiàn)。環(huán)境壓力、睡眠紊亂、酒精刺激等因素可能誘發(fā)發(fā)作頻率增加。
躁郁癥患者需長期遵醫(yī)囑服用喹硫平片、拉莫三嗪片等藥物維持治療，避免自行調(diào)整劑量。保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時睡眠，限制咖啡因和酒精攝入。建立穩(wěn)定的社會支持系統(tǒng)，家屬應協(xié)助監(jiān)測情緒變化，出現(xiàn)睡眠模式改變、言語增多等前驅癥狀時及時復診。定期進行有氧運動如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分鐘，有助于穩(wěn)定情緒。飲食注意補充富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物，避免高糖飲食誘發(fā)情緒波動。