孩子肚子疼可以按摩中脘穴、天樞穴、足三里穴等穴位緩解不適。腹痛可能與飲食不當、胃腸功能紊亂、腸系膜淋巴結炎等因素有關，建議家長先觀察孩子癥狀，若持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、嘔吐需及時就醫(yī)。
1、中脘穴
中脘穴位于肚臍正上方約四橫指處，是緩解胃脘脹痛的常用穴位。家長可用指腹以順時針方向輕柔按壓1-3分鐘，有助于改善消化不良引起的腹痛。按摩時注意力度適中，避免飯后立即操作。若孩子出現拒按或哭鬧加劇需立即停止。
2、天樞穴
天樞穴在肚臍旁開兩橫指位置，左右各一穴。該穴位對腸痙攣、便秘型腹痛有調節(jié)作用。家長可用拇指指腹同時按壓雙側穴位，配合熱敷效果更佳。注意觀察孩子排便情況，若按摩后出現腹瀉需暫停操作。
3、足三里穴
足三里穴位于膝蓋外側凹陷下三寸約四橫指，是強壯保健要穴。家長可用拇指垂直按壓該穴30秒后放松，重復3-5次，能緩解功能性腹痛。操作前可用溫水泡腳促進血液循環(huán)，但皮膚破損或發(fā)熱時不宜按摩此穴。
4、摩腹手法
以肚臍為中心，家長手掌平貼腹部，順時針環(huán)形按摩5-10分鐘。此手法能促進腸蠕動，適用于飲食積滯引起的脹痛。按摩力度以腹部輕微下陷為宜，操作時可配合嬰兒潤膚油減少摩擦。若觸及包塊或腹部板狀硬需立即就醫(yī)。
5、背部俞穴
脾俞穴第11胸椎旁開1.5寸和胃俞穴第12胸椎旁開1.5寸可通過背部按摩間接調理腹痛。讓孩子俯臥位，家長用掌根沿脊柱兩側上下推擦至皮膚微熱。注意保持室溫適宜，推擦后避免受涼。
家長需注意觀察孩子腹痛性質與持續(xù)時間，輕度功能性腹痛通過按摩多可緩解，但若出現持續(xù)絞痛、嘔吐物帶血、便血等癥狀，或按摩后疼痛加重，須立即停止家庭處理并就醫(yī)。日常應培養(yǎng)孩子規(guī)律飲食習慣，避免暴飲暴食，腹部注意保暖，劇烈運動后不宜立即進食冷飲。反復發(fā)作的腹痛建議完善便常規(guī)、腹部超聲等檢查排除器質性疾病。