男子遺精的正常年齡通常在12-18歲之間,是青春期發(fā)育過程中的常見生理現(xiàn)象。
初次遺精多出現(xiàn)在12-15歲階段,此時(shí)睪丸開始成熟并產(chǎn)生精子,精囊和前列腺等附屬性腺也逐漸發(fā)育完善,當(dāng)精液在體內(nèi)積累到一定量時(shí),就會(huì)通過遺精方式自然排出。這個(gè)階段的遺精頻率通常較低,可能每月發(fā)生1-2次,伴隨陰毛生長(zhǎng)、聲音變粗等第二性征發(fā)育。進(jìn)入15-18歲階段,隨著生殖系統(tǒng)功能趨于穩(wěn)定,遺精頻率可能有所增加,但多數(shù)仍保持每月2-4次,精液量會(huì)逐漸增多,質(zhì)地也變得更為粘稠。個(gè)別發(fā)育較晚的男性可能到18歲左右才出現(xiàn)首次遺精,這與營(yíng)養(yǎng)狀況、遺傳因素和個(gè)體發(fā)育差異有關(guān),只要第二性征正常發(fā)育就無須擔(dān)心。整個(gè)青春期的遺精現(xiàn)象會(huì)隨著生殖系統(tǒng)成熟度變化而自然調(diào)整,通常持續(xù)到18-20歲左右。
建議保持規(guī)律作息和適度體育鍛煉,避免穿著過緊的內(nèi)褲,減少接觸刺激性內(nèi)容,注意會(huì)陰部清潔衛(wèi)生。日常飲食可適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,如雞蛋、牛奶和新鮮蔬菜水果,幫助維持正常的生理發(fā)育進(jìn)程。若超過20歲仍頻繁遺精或伴有其他不適癥狀,應(yīng)及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估。