腰脹可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結石、婦科疾病、腎臟疾病等原因引起。
一、腰肌勞損
腰肌勞損多與長時間保持不良姿勢或過度負重有關?；颊叱１憩F(xiàn)為腰部持續(xù)性酸脹感，活動后加重，休息后可緩解。建議避免久坐久站，通過熱敷和適度拉伸幫助緩解癥狀，若疼痛明顯需就醫(yī)進行物理治療。
二、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出通常因椎間盤退變或外傷導致纖維環(huán)破裂。典型癥狀包括腰部脹痛伴下肢放射痛，咳嗽時加劇。治療需臥床休息，配合牽引療法，并遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物控制炎癥。
三、泌尿系統(tǒng)結石
泌尿系統(tǒng)結石如腎結石或輸尿管結石可能阻塞尿路引發(fā)腰脹。癥狀多為陣發(fā)性絞痛向會陰放射，可伴血尿。診斷需依靠超聲檢查，治療包括體外沖擊波碎石術或輸尿管鏡取石術。
四、婦科疾病
盆腔炎或卵巢囊腫等婦科病變可反射至腰部產(chǎn)生脹痛?；颊叨喟橛邢赂箟嬅洝讕М惓５劝Y狀。需進行婦科檢查明確病因，并遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片、甲硝唑栓等抗感染藥物。
五、腎臟疾病
腎盂腎炎或腎小球腎炎等腎臟炎癥會引起腰部持續(xù)性脹痛。常伴隨發(fā)熱、尿頻尿急等全身癥狀。確診需尿常規(guī)及腎功能檢測，治療需靜脈滴注左氧氟沙星氯化鈉注射液等抗生素。
日常生活中應注意保持正確坐姿，避免彎腰搬重物，睡眠選擇硬板床。規(guī)律進行核心肌群訓練如平板支撐，增強腰椎穩(wěn)定性。飲食保證鈣質(zhì)與維生素D攝入，控制鈉鹽以減輕腎臟負擔。出現(xiàn)持續(xù)腰脹或伴隨血尿、發(fā)熱等癥狀時應及時就醫(yī)，通過影像學與實驗室檢查明確診斷后針對性治療。急性發(fā)作期需嚴格臥床休息，慢性患者可結合中醫(yī)推拿與康復理療綜合調(diào)理。