卵巢早衰可通過(guò)激素替代治療、中醫(yī)調(diào)理、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)、心理疏導(dǎo)、生活方式調(diào)整等方式改善。卵巢早衰可能與遺傳因素、自身免疫疾病、醫(yī)源性損傷、環(huán)境毒素、病毒感染等原因有關(guān)。
1、激素替代治療
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌孕激素聯(lián)合制劑如戊酸雌二醇片/雌二醇環(huán)丙孕酮片復(fù)合包裝、雌二醇地屈孕酮片等，可緩解潮熱盜汗等低雌激素癥狀。需定期監(jiān)測(cè)乳腺和子宮內(nèi)膜安全性。
2、中醫(yī)調(diào)理
采用補(bǔ)腎填精法配合針灸治療，常用方劑如左歸丸、二至丸等。針灸選取關(guān)元、三陰交等穴位，每周治療3次，連續(xù)3個(gè)月經(jīng)周期。
3、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)
每日補(bǔ)充維生素D 800IU、鈣劑1000mg，適量攝入豆制品等植物雌激素。限制咖啡因和酒精攝入，保持BMI在18.5-23.9范圍。
4、心理疏導(dǎo)
通過(guò)認(rèn)知行為療法改善生育焦慮，參加病友互助小組。必要時(shí)短期使用帕羅西汀片等抗焦慮藥物，需精神科醫(yī)師評(píng)估。
5、生活方式調(diào)整
每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳。保證每晚7-8小時(shí)睡眠，避免夜間藍(lán)光暴露。戒煙并減少二手煙接觸。
建議建立規(guī)律的作息時(shí)間表，每日攝入300g深色蔬菜和200g低糖水果，選擇三文魚(yú)等富含omega-3脂肪酸的魚(yú)類(lèi)?？删毩?xí)瑜伽或冥想緩解壓力，避免長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境。定期復(fù)查血清AMH和FSH水平，生育需求者應(yīng)盡早就診生殖醫(yī)學(xué)中心。注意觀察陰道出血模式變化，每年進(jìn)行骨密度檢測(cè)和心血管風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估。