根治耳朵長(zhǎng)凍瘡需采取綜合治療措施，主要包括局部護(hù)理、藥物治療和生活方式調(diào)整。
1、局部護(hù)理
凍瘡初期應(yīng)避免抓撓或摩擦患處，每日用溫水不超過(guò)40℃輕柔清潔后，可涂抹凡士林等保濕劑保護(hù)皮膚屏障。若已出現(xiàn)水皰，無(wú)須自行挑破，可用無(wú)菌紗布覆蓋防止感染。外出時(shí)需佩戴保暖耳罩，避免耳朵直接暴露于冷風(fēng)中。
2、藥物治療
瘙癢明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用氫化可的松乳膏緩解炎癥，合并感染時(shí)需聯(lián)用莫匹羅星軟膏。嚴(yán)重者可口服硝苯地平緩釋片改善局部血液循環(huán)，或服用煙酰胺片促進(jìn)微循環(huán)修復(fù)。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
3、物理治療
對(duì)反復(fù)發(fā)作的頑固性凍瘡，可采用紅外線照射促進(jìn)組織修復(fù)，或通過(guò)氦氖激光治療改善局部血供。治療期間需定期評(píng)估皮膚恢復(fù)情況，避免過(guò)度照射導(dǎo)致灼傷。
4、體質(zhì)調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為凍瘡與陽(yáng)虛血瘀相關(guān)，可經(jīng)辨證后服用當(dāng)歸四逆湯加減方溫經(jīng)通絡(luò)，或通過(guò)艾灸關(guān)元、足三里等穴位提升陽(yáng)氣。調(diào)理期間需忌食生冷食物，保持適度運(yùn)動(dòng)。
5、預(yù)防復(fù)發(fā)
冬季來(lái)臨前提前做好防寒準(zhǔn)備，加強(qiáng)耳部保暖措施。日?？蛇M(jìn)行冷熱交替浸泡訓(xùn)練增強(qiáng)血管舒縮功能，吸煙者需戒煙以改善末梢循環(huán)。既往凍瘡患者建議每年入冬前復(fù)查。
根治耳朵凍瘡需建立長(zhǎng)期管理意識(shí)，除規(guī)范治療外，日常應(yīng)保持耳朵干燥溫暖，避免驟冷驟熱刺激。飲食上多攝入富含維生素E和煙酸的食物如堅(jiān)果、全谷物，促進(jìn)微循環(huán)。適度進(jìn)行慢跑、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)改善全身血液循環(huán)，但需避免在極端寒冷環(huán)境下劇烈運(yùn)動(dòng)。若發(fā)現(xiàn)耳部皮膚持續(xù)發(fā)紫、潰瘍不愈等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。