月子里在家一般不需要戴帽子，但若室內溫度較低或存在明顯冷風直吹時，建議適當佩戴。
產(chǎn)后女性身體較為虛弱，容易受寒，但現(xiàn)代家居環(huán)境通常具備良好的保暖條件。若室內溫度維持在舒適范圍內且無直接冷風刺激，頭部無須額外防護。保持室溫在24-26攝氏度，避免空調或風扇直吹即可有效預防受涼。此時過度保暖可能導致出汗增多，反而增加著涼風險。
少數(shù)情況下如居住環(huán)境陰冷潮濕、室內通風過強或產(chǎn)婦體質特別虛弱時，可選擇佩戴輕薄透氣的棉質帽子。尤其對于剖宮產(chǎn)或產(chǎn)后大量出汗的產(chǎn)婦，短暫佩戴有助于避免汗液蒸發(fā)導致的體溫驟降。但需注意及時更換被汗浸濕的帽子，避免滋生細菌。
產(chǎn)后恢復期間應注重整體保暖而非局部防護。建議穿著寬松舒適的棉質衣物，保持會陰部清潔干燥，飲食上多攝入溫補類食物如紅棗小米粥。若出現(xiàn)持續(xù)性頭痛或畏寒發(fā)熱等癥狀，應及時就醫(yī)排除感染等病理因素。