濕疹可通過保持皮膚濕潤、避免刺激因素、合理清潔、調整飲食、規(guī)范用藥等方式護理。濕疹通常由皮膚屏障功能受損、過敏原刺激、免疫功能異常、遺傳因素、環(huán)境變化等原因引起。

1、保持皮膚濕潤

濕疹患者皮膚屏障功能受損，容易干燥脫屑。建議每日涂抹無香料、無酒精的保濕霜，如含神經(jīng)酰胺或尿素的乳液，洗澡后3分鐘內及時保濕。選擇封閉性較強的凡士林或礦物油類產(chǎn)品，有助于鎖住水分。避免使用含堿性成分的洗護用品，防止破壞皮膚表面弱酸性環(huán)境。

2、避免刺激因素

減少接觸羊毛、化纖等粗糙織物，選擇純棉透氣衣物。室內保持50%-60%濕度，避免過熱出汗。明確過敏原后需遠離塵螨、花粉、寵物皮屑等常見致敏物。部分患者對鎳金屬、染發(fā)劑等化學物質敏感，應避免佩戴合金飾品或使用含致敏成分的日化產(chǎn)品。

3、合理清潔

使用32-37℃溫水沐浴，時間控制在5-10分鐘?？蛇x用弱酸性沐浴露如絲塔芙溫和潔膚乳，避免用力搓洗皮損處。嚴重滲出時可用0.9%氯化鈉溶液濕敷，合并感染時遵醫(yī)囑使用稀釋高錳酸鉀溶液浸泡。清潔后輕輕拍干皮膚，禁止毛巾反復摩擦。

4、調整飲食

部分嬰幼兒濕疹與牛奶、雞蛋等食物過敏相關，需在醫(yī)生指導下進行飲食日記記錄和過敏原檢測。成人應限制辛辣刺激食物及酒精攝入，適當補充富含Omega-3脂肪酸的深海魚、亞麻籽。維生素D缺乏可能加重癥狀，可通過曬太陽或強化食品補充。

5、規(guī)范用藥

急性期遵醫(yī)囑使用氫化可的松乳膏等弱效糖皮質激素，慢性肥厚皮損可選用鹵米松乳膏。鈣調磷酸酶抑制劑如他克莫司軟膏適用于面部及皮膚薄嫩部位。合并感染時需聯(lián)用莫匹羅星軟膏等抗生素?？诜壤姿ㄆ删徑怵W，嚴重病例需系統(tǒng)性使用免疫抑制劑。

濕疹患者應建立長期管理意識，冬季加強保濕，夏季注意防曬。避免過度精神緊張和熬夜，保證充足睡眠有助于免疫調節(jié)。貼身衣物需每日更換并用60℃以上熱水洗滌。記錄病情變化日記，包括皮損形態(tài)、誘因和用藥反應，定期復診調整治療方案。不建議自行嘗試民間偏方或頻繁更換護膚品，不當處理可能加重皮膚屏障損傷。