小便次數(shù)多不一定是腎虛，可能與飲水量增加、膀胱過度活動癥、尿路感染、糖尿病、前列腺增生等因素有關(guān)。
飲水量增加是導(dǎo)致小便次數(shù)增多的常見原因，短時間內(nèi)大量飲水或攝入含咖啡因的飲料會刺激腎臟產(chǎn)生更多尿液。膀胱過度活動癥患者由于膀胱肌肉異常收縮，會出現(xiàn)尿頻、尿急等癥狀，與腎虛無直接關(guān)聯(lián)。尿路感染時，細(xì)菌刺激膀胱黏膜可引起排尿頻繁，常伴隨尿痛、尿液渾濁。糖尿病患者血糖升高會導(dǎo)致滲透性利尿，表現(xiàn)為多尿、口渴。男性前列腺增生壓迫尿道也會引起夜尿增多、排尿困難。
腎虛在中醫(yī)理論中確實可能伴隨尿頻癥狀，但通常伴有腰膝酸軟、畏寒肢冷等全身表現(xiàn)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)中單純尿頻很少直接歸因于腎臟問題，更多與泌尿系統(tǒng)或代謝疾病相關(guān)。若排除生理性原因后癥狀持續(xù)，需通過尿常規(guī)、超聲等檢查明確病因。
日常應(yīng)注意記錄排尿日記，包括每日飲水量、排尿次數(shù)及尿量，避免一次性大量飲水或攝入酒精、咖啡等利尿飲品。男性可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌控制力，女性需注意會陰清潔。若伴隨血尿、發(fā)熱、體重下降等癥狀，或夜尿超過3次持續(xù)1周以上，建議就診泌尿外科或內(nèi)分泌科檢查血糖、前列腺及泌尿系統(tǒng)功能，必要時進(jìn)行尿流動力學(xué)評估。中醫(yī)調(diào)理需辨證施治，不可自行服用補(bǔ)腎藥物。