高血壓患者一般可以適量飲用枸杞泡水，但需結(jié)合個體情況調(diào)整。枸杞含有枸杞多糖、甜菜堿等活性成分，對調(diào)節(jié)血壓有一定輔助作用，但無法替代藥物治療。
枸杞泡水對高血壓患者的主要益處在于枸杞多糖可能幫助改善血管內(nèi)皮功能，甜菜堿有助于降低同型半胱氨酸水平。枸杞中的抗氧化成分如胡蘿卜素、玉米黃質(zhì)等可減輕氧化應(yīng)激對血管的損傷。每日建議使用10-20粒干枸杞?jīng)_泡，水溫不宜超過80攝氏度以避免破壞有效成分。飲用時間以白天為宜，避免夜間頻繁起夜影響睡眠質(zhì)量。合并糖尿病者需注意枸杞含糖量，監(jiān)測血糖變化。
部分患者飲用后可能出現(xiàn)血壓波動，尤其正在服用降壓藥者需警惕可能的相互作用。枸杞可能增強某些鈣通道阻滯劑類藥物的降壓效果，導(dǎo)致低血壓風(fēng)險。自身免疫性疾病患者過量攝入可能刺激免疫反應(yīng)。陰虛火旺體質(zhì)者長期大量飲用可能加重口干、失眠等癥狀。飲用后出現(xiàn)頭暈、心悸等不適時應(yīng)立即停用并咨詢醫(yī)生。
高血壓患者日常需保持低鹽飲食，每日鈉攝入量控制在3-5克。規(guī)律進行快走、游泳等有氧運動，每周至少150分鐘。定期監(jiān)測血壓并記錄變化趨勢，就診時攜帶記錄供醫(yī)生參考。嚴格遵醫(yī)囑服用硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊等降壓藥物，不可自行調(diào)整劑量。保持情緒穩(wěn)定，避免過度勞累，保證7-8小時優(yōu)質(zhì)睡眠。若血壓持續(xù)超過140/90毫米汞柱或伴隨頭痛、視物模糊等癥狀，應(yīng)及時心血管內(nèi)科就診。