少府穴位于手掌第5指關節(jié)的近端，第4、5掌骨結合部前方凹陷處。按摩少府穴的功效通常有安神定志、調節(jié)內分泌、緩解手部不適、改善營養(yǎng)吸收、緩解失眠等。若身體出現(xiàn)不適，應及時就醫(yī)。具體分析如下：
1、安神定志：少府穴是手少陰心經(jīng)的穴位，適當進行按摩有助于平復情緒、緩解焦慮。
2、調節(jié)內分泌：少府穴歸心經(jīng)、腎經(jīng)，具有調節(jié)內分泌的作用，適當進行安排可以改善神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、神經(jīng)衰弱、失眠等問題。
3、緩解手部不適：如果患者存在腱鞘炎、腕管綜合征等疾病，適當進行按摩少府穴有助于緩解手部的不適。
4、改善營養(yǎng)吸收：按摩少府穴可以在一定程度上提高胃腸道蠕動，促進胃部的消化和吸收，減少脂肪堆積。
5、緩解失眠：晚上睡不著的時候，可以按摩少府穴，能夠起到輔助治療失眠的作用，有助于緩解入睡困難、早醒等癥狀。
少府穴的按摩方法是用拇指的指尖對準穴位進行打圈按壓，每次30-50下。