孕婦后期一般可以適量吃車?yán)遄樱兄谘a充維生素和礦物質(zhì)。
車?yán)遄痈缓S生素C、鉀、鐵等營養(yǎng)素，對孕婦后期常見的缺鐵性貧血和水腫有一定改善作用。其含有的花青素具有抗氧化功能，可幫助緩解孕期氧化應(yīng)激反應(yīng)。車?yán)遄又械纳攀忱w維能促進胃腸蠕動，預(yù)防妊娠期便秘。但需注意每日食用量控制在10-15顆，避免果糖攝入過量。食用前應(yīng)充分清洗果皮，去除表面可能殘留的農(nóng)藥。合并妊娠期糖尿病的孕婦需監(jiān)測血糖變化，必要時減少食用量。對櫻桃類水果過敏的孕婦應(yīng)避免食用。
孕婦后期飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，除車?yán)遄油膺€可選擇蘋果、獼猴桃等低升糖指數(shù)水果。建議將每日水果總量控制在200-350克，分2-3次食用。避免空腹大量進食高糖水果，最好與蛋白質(zhì)食物搭配食用。儲存車?yán)遄訒r應(yīng)冷藏保存，發(fā)現(xiàn)霉變立即丟棄。若食用后出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不適癥狀，應(yīng)及時停止食用并咨詢醫(yī)生。定期產(chǎn)檢時可將飲食記錄提供給營養(yǎng)科醫(yī)生進行專業(yè)評估。