沒來(lái)姨媽可能是由生理性因素或病理性因素引起的，可以適量喝紅糖姜茶、玫瑰花茶、紅棗枸杞茶、桂圓茶、豆?jié){等飲品，也可以遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下明確原因并干預(yù)。

一、食物

1、紅糖姜茶

紅糖姜茶有助于溫經(jīng)散寒，適合因受涼或?qū)m寒導(dǎo)致的月經(jīng)推遲。紅糖含鐵可輔助改善貧血，生姜能促進(jìn)血液循環(huán)。但糖尿病患者應(yīng)控制攝入量，避免血糖波動(dòng)。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶能疏肝解郁，對(duì)情緒壓力引起的月經(jīng)不調(diào)有一定調(diào)節(jié)作用。其含有的揮發(fā)油成分可緩解焦慮，但長(zhǎng)期過量飲用可能引起胃腸不適。

3、紅棗枸杞茶

紅棗枸杞茶可補(bǔ)氣養(yǎng)血，適合氣血不足導(dǎo)致的月經(jīng)延遲。紅棗富含維生素C和鐵，枸杞含枸杞多糖，但體質(zhì)燥熱者需減少用量以防上火。

4、桂圓茶

桂圓茶能補(bǔ)益心脾，改善因過度勞累引發(fā)的月經(jīng)異常。桂圓含葡萄糖和多種礦物質(zhì)，但陰虛火旺或感冒發(fā)熱期間不宜飲用。

5、豆?jié){

豆?jié){含植物雌激素，對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)引起的閉經(jīng)有輔助調(diào)節(jié)作用。其優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)可增強(qiáng)體質(zhì)，但痛風(fēng)患者需控制豆制品攝入。

二、藥物

1、黃體酮膠囊

黃體酮膠囊適用于黃體功能不足導(dǎo)致的月經(jīng)推遲，能補(bǔ)充孕激素促進(jìn)子宮內(nèi)膜脫落。使用前需排除妊娠，可能出現(xiàn)頭暈、乳房脹痛等不良反應(yīng)。

2、地屈孕酮片

地屈孕酮片可治療內(nèi)源性孕酮不足引起的閉經(jīng)，具有調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-卵巢軸的作用。服藥期間需監(jiān)測(cè)肝功能，禁止用于不明原因陰道出血患者。

3、益母草顆粒

益母草顆粒用于血瘀型月經(jīng)不調(diào)，能活血調(diào)經(jīng)促進(jìn)子宮收縮。成分中的益母草堿有子宮興奮作用，孕婦及月經(jīng)量多者禁用。

4、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸主治氣血兩虛型月經(jīng)紊亂，含烏雞、人參等成分可補(bǔ)氣養(yǎng)血。感冒發(fā)熱期間應(yīng)停用，服藥期間忌食生冷食物。

5、逍遙丸

逍遙丸適用于肝郁脾虛所致的月經(jīng)延期，能疏肝健脾調(diào)和氣血。成分中的柴胡、當(dāng)歸可改善情緒波動(dòng)，但陰虛火旺者慎用。

日常需保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)。注意腹部保暖，每日可用熱水袋熱敷小腹15-20分鐘。記錄月經(jīng)周期變化，若停經(jīng)超過3個(gè)月或伴隨劇烈腹痛、異常出血等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)檢查性激素六項(xiàng)、B超等項(xiàng)目，排除多囊卵巢綜合征、早發(fā)性卵巢功能不全等疾病。