入地龍一般是指穿山龍，其根莖可入藥，通常煎湯或泡酒食用效果較好。穿山龍具有祛風(fēng)除濕、活血通絡(luò)、止咳平喘等功效，常用于治療風(fēng)濕痹痛、腰腿疼痛、跌打損傷等病癥。食用時(shí)需結(jié)合自身體質(zhì)和具體病情選擇合適方式，并嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行。
一、煎湯
煎湯是穿山龍最常見的食用方法，有助于充分提取藥物有效成分。取適量穿山龍飲片洗凈后放入砂鍋，加水浸沒藥材，浸泡半小時(shí)后武火煮沸，轉(zhuǎn)文火慢煎30分鐘，濾取藥液后再次加水煎煮，合并兩次藥液分次溫服。此法能使藥材中皂苷類成分充分溶出，適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)腫痛等癥狀。但陰虛火旺者慎用，服用期間出現(xiàn)胃腸不適需停用。
二、泡酒
穿山龍泡酒可增強(qiáng)祛風(fēng)除濕功效，適用于寒濕痹痛患者。將干燥穿山龍切片后與白酒按1：5比例浸泡，密封存放于陰涼處，每日搖晃一次，兩周后即可適量飲用。酒劑能促進(jìn)血液循環(huán)，有助于緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎引起的晨僵癥狀。但酒精過敏者及肝功能不全者禁用，每日飲用量不宜超過50毫升。
三、藥膳
穿山龍可與食材配伍制作藥膳，如穿山龍燉豬蹄能兼顧營(yíng)養(yǎng)與藥效。取穿山龍15克與豬蹄同燉，加入姜片、料酒去腥，文火慢燉至豬蹄熟爛，食肉喝湯。此法適合慢性風(fēng)濕病患者長(zhǎng)期調(diào)理，能補(bǔ)充膠原蛋白同時(shí)緩解關(guān)節(jié)疼痛。但消化不良者應(yīng)減少食用量，糖尿病患者須控制攝入頻率。
四、研粉
將穿山龍干燥根莖研成細(xì)粉，可直接吞服或裝入膠囊。此法便于攜帶和定量服用，適用于需長(zhǎng)期用藥的骨關(guān)節(jié)炎患者。粉末形態(tài)有利于藥物吸收，但可能刺激胃腸黏膜，建議飯后服用。體質(zhì)虛弱者應(yīng)搭配補(bǔ)氣養(yǎng)血食材同用，避免單獨(dú)長(zhǎng)期使用。
穿山龍作為中藥材，食用前應(yīng)經(jīng)中醫(yī)師辨證指導(dǎo)。日常飲食宜搭配易消化食物，避免與辛辣刺激食物同食。服藥期間注意觀察身體反應(yīng)，如出現(xiàn)皮疹、惡心等不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。保持適度運(yùn)動(dòng)鍛煉，但避免關(guān)節(jié)過度負(fù)重，注意防寒保暖以輔助藥物治療效果。