懷孕以后糖耐量偏高可通過調(diào)整飲食、適量運動、血糖監(jiān)測、藥物治療、定期產(chǎn)檢等方式干預(yù)。糖耐量偏高通常由激素變化、體重增長過快、遺傳因素、胰島功能異常、不良生活習(xí)慣等原因引起。

1、調(diào)整飲食

控制每日總熱量攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等粗糧，避免精制糖和油炸食品。增加膳食纖維攝入，每日蔬菜不少于500克，分5-6餐進(jìn)食。烹飪方式以蒸煮為主，避免高糖水果如荔枝、龍眼。

2、適量運動

每天進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度有氧運動，如孕婦瑜伽、散步、游泳等。運動時間建議在餐后1小時進(jìn)行，避免空腹運動。運動時攜帶糖果預(yù)防低血糖，出現(xiàn)宮縮或不適立即停止。

3、血糖監(jiān)測

使用血糖儀監(jiān)測空腹及餐后2小時血糖，空腹血糖應(yīng)控制在3.3-5.3mmol/L，餐后2小時血糖不超過6.7mmol/L。記錄血糖數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)調(diào)整方案。

4、藥物治療

若飲食運動控制無效，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用胰島素治療。常用藥物包括門冬胰島素注射液、地特胰島素注射液等，嚴(yán)禁自行服用口服降糖藥。用藥期間需密切監(jiān)測血糖變化。

5、定期產(chǎn)檢

增加產(chǎn)檢頻率至每1-2周一次，進(jìn)行胎兒超聲和胎心監(jiān)護(hù)。監(jiān)測血壓、尿蛋白等妊娠期高血壓疾病指標(biāo)。必要時進(jìn)行眼底檢查評估血管病變情況。

妊娠期糖耐量異常需建立規(guī)律作息，保證每日7-8小時睡眠。保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮緊張。注意足部護(hù)理預(yù)防感染，穿著寬松舒適衣物。記錄每日飲食和運動情況，與醫(yī)生保持溝通。出現(xiàn)多飲多尿、視力模糊等異常癥狀立即就醫(yī)。