心慌手抖可通過調(diào)整生活方式、心理疏導、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術治療等方式緩解。心慌手抖通常由情緒緊張、低血糖、甲狀腺功能亢進、心律失常、帕金森病等原因引起。
1、調(diào)整生活方式
避免攝入咖啡因和酒精，保持規(guī)律作息，每日睡眠時間不少于7小時。飲食中增加富含鎂的食物如香蕉、堅果，有助于穩(wěn)定神經(jīng)功能。適當進行太極拳或瑜伽等舒緩運動，每周3-5次，每次30分鐘，可改善自主神經(jīng)調(diào)節(jié)。
2、心理疏導
焦慮癥或應激反應導致的心慌手抖可進行認知行為治療，通過呼吸訓練如腹式呼吸法，每日練習2-3次。正念冥想每次15分鐘，配合漸進式肌肉放松，能降低交感神經(jīng)興奮性。嚴重時可尋求專業(yè)心理咨詢，進行每周1-2次的心理干預。
3、藥物治療
甲狀腺功能亢進引起者可遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片，心律失?；颊呖捎名}酸普羅帕酮片，帕金森病推薦多巴絲肼片。焦慮相關癥狀可使用勞拉西泮片，β受體阻滯劑如酒石酸美托洛爾片可緩解生理性震顫。所有藥物需嚴格遵循處方，定期復查調(diào)整用藥方案。
4、中醫(yī)調(diào)理
肝陽上亢型可用天麻鉤藤顆粒，氣血兩虛者適合歸脾丸，心脾兩虛推薦柏子養(yǎng)心丸。針灸選取內(nèi)關、神門等穴位，每周3次，配合耳穴壓豆療法。中藥代茶飲如酸棗仁15克加炙甘草6克煎服，每日1劑，連續(xù)2周為1療程。
5、手術治療
藥物難治性特發(fā)性震顫可考慮立體定向丘腦切開術，甲狀腺功能亢進嚴重者需行甲狀腺次全切除術。術前需完成甲狀腺超聲、心電圖等全面評估，術后配合放射性碘治療和甲狀腺激素替代治療。深部腦刺激術適用于帕金森病晚期患者，需植入脈沖發(fā)生器調(diào)節(jié)神經(jīng)電活動。
日常應建立癥狀日記記錄發(fā)作誘因，隨身攜帶含糖食品應對低血糖發(fā)作?？刂柒c鹽攝入每日不超過5克，避免突然體位改變。定期監(jiān)測血壓和心率，每年進行甲狀腺功能及心電圖檢查。癥狀持續(xù)加重或伴隨胸痛、意識障礙時需立即急診就醫(yī)。長期癥狀患者可參加心臟康復訓練，在專業(yè)人員指導下逐步提升運動耐量。