預(yù)產(chǎn)期一般是可以適量吃芭樂的，能夠補(bǔ)充維生素和膳食纖維，但需注意控制食用量。
芭樂含有豐富的維生素C、膳食纖維和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。其低糖特性對(duì)妊娠期血糖控制較為友好，適合作為加餐水果。但芭樂果皮較硬，可能刺激胃腸黏膜，建議去皮后食用。未完全成熟的芭樂含有較多單寧酸，可能引起便秘，應(yīng)選擇成熟度適中的果實(shí)。部分孕婦食用后可能出現(xiàn)腹脹等不適，初次嘗試建議少量進(jìn)食。
預(yù)產(chǎn)期飲食應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，每日水果攝入量控制在200-350克，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)水果。食用芭樂時(shí)可搭配少量堅(jiān)果促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，避免與高鈣食物同食影響礦物質(zhì)吸收。出現(xiàn)胃腸不適時(shí)應(yīng)暫停食用，定期產(chǎn)檢時(shí)可咨詢醫(yī)生關(guān)于個(gè)體化飲食建議，保持適度運(yùn)動(dòng)有助于改善消化功能。