尿結(jié)石患者通常需要注意適度鍛煉，但需根據(jù)結(jié)石大小和癥狀調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
尿結(jié)石患者進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)小結(jié)石排出，例如散步、游泳等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)可幫助輸尿管蠕動(dòng)。運(yùn)動(dòng)過程中適當(dāng)增加水分?jǐn)z入能稀釋尿液，減少晶體沉積風(fēng)險(xiǎn)。但需避免劇烈跳躍或高強(qiáng)度對抗性運(yùn)動(dòng)，這類運(yùn)動(dòng)可能引發(fā)結(jié)石移位導(dǎo)致腎絞痛發(fā)作。若結(jié)石直徑超過5毫米或已出現(xiàn)血尿、腰痛等癥狀時(shí)，應(yīng)先通過體外沖擊波碎石或藥物排石后再恢復(fù)鍛煉。
存在急性腎絞痛發(fā)作或嚴(yán)重尿路感染時(shí)需暫停鍛煉，此時(shí)運(yùn)動(dòng)可能加重黏膜損傷或引發(fā)感染擴(kuò)散。合并腎功能不全者需嚴(yán)格控制運(yùn)動(dòng)量，過度出汗可能導(dǎo)致脫水并升高血尿酸濃度。特殊類型結(jié)石如胱氨酸結(jié)石患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案，部分代謝異?；颊咝枧浜纤幬镎{(diào)節(jié)尿液酸堿度。
尿結(jié)石患者日常應(yīng)保持每天2000-3000毫升飲水量，避免長時(shí)間久坐。運(yùn)動(dòng)前后建議監(jiān)測尿液顏色，淡黃色為理想狀態(tài)。飲食上需限制高草酸食物如菠菜、濃茶，減少動(dòng)物蛋白攝入。定期復(fù)查泌尿系超聲可評估結(jié)石位置變化，若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腰痛或排尿困難需立即就醫(yī)。運(yùn)動(dòng)計(jì)劃應(yīng)與醫(yī)生充分溝通，結(jié)合結(jié)石成分分析結(jié)果調(diào)整防治策略。