絕經(jīng)后女性一般可以適量補(bǔ)充大豆異黃酮，但需結(jié)合個體健康狀況調(diào)整。大豆異黃酮屬于植物雌激素，可能有助于緩解潮熱、骨質(zhì)疏松等更年期癥狀，但對激素依賴性腫瘤患者需謹(jǐn)慎。
大豆異黃酮通過與體內(nèi)雌激素受體結(jié)合發(fā)揮弱雌激素效應(yīng)，對絕經(jīng)后雌激素水平下降引起的血管舒縮癥狀有一定改善作用。臨床觀察發(fā)現(xiàn)每日攝入40-80毫克大豆異黃酮可降低潮熱發(fā)作頻率，同時可能減少骨量流失速度。其調(diào)節(jié)血脂的作用也被部分研究證實(shí)，有助于維持心血管健康。選擇大豆制品或標(biāo)準(zhǔn)化提取物時，建議優(yōu)先考慮非轉(zhuǎn)基因來源。
患有乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等激素敏感性疾病的女性應(yīng)避免盲目補(bǔ)充。大豆異黃酮可能干擾內(nèi)分泌治療藥物效果，如他莫昔芬的療效。甲狀腺功能異常者需監(jiān)測相關(guān)指標(biāo)，因大豆成分可能影響甲狀腺素吸收。部分人群可能出現(xiàn)胃腸不適或過敏反應(yīng)，初次嘗試應(yīng)從少量開始。合并嚴(yán)重肝腎疾病者須經(jīng)醫(yī)生評估代謝能力。
絕經(jīng)期女性保持均衡飲食更為重要，每日可搭配300克豆腐或800毫升豆?jié){等天然大豆食品。同時保證鈣質(zhì)和維生素D攝入，每周進(jìn)行3-5次抗阻運(yùn)動。若更年期癥狀嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時就診評估是否需要激素替代治療，不可完全依賴膳食補(bǔ)充劑。