經(jīng)常拉肚子可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、改善生活習(xí)慣等方式治療。經(jīng)常拉肚子可能與飲食不當(dāng)、腸道感染、腸易激綜合征、乳糖不耐受、炎癥性腸病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
避免食用辛辣刺激、生冷油膩的食物，減少高纖維食物的攝入。選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、蒸蛋等。少量多餐，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。避免飲用含咖啡因或酒精的飲料。
2、補(bǔ)充水分
腹瀉會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)大量流失，需要及時(shí)補(bǔ)充?？梢燥嬘玫}水、口服補(bǔ)液鹽溶液或稀釋的果汁。避免一次性大量飲水，應(yīng)少量多次補(bǔ)充。觀察尿液顏色，保持淡黃色為宜。
3、藥物治療
蒙脫石散能吸附腸道內(nèi)的病原體和毒素，保護(hù)腸黏膜。雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。諾氟沙星膠囊適用于細(xì)菌感染引起的腹瀉。使用藥物前應(yīng)咨詢醫(yī)生，不可自行長(zhǎng)期服用。
4、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)常拉肚子多與脾胃虛弱有關(guān)?？刹捎冒淖闳铩⒅须涞妊ㄎ唤∑⒑臀?。服用參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣湯等方劑調(diào)理脾胃功能。避免過度勞累，保持情緒穩(wěn)定。
5、改善生活習(xí)慣
保持規(guī)律作息，避免熬夜。注意腹部保暖，避免受涼。適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。減少精神壓力，保持心情愉悅。戒煙限酒，避免刺激胃腸黏膜。
經(jīng)常拉肚子患者應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，飯前便后洗手，避免進(jìn)食不潔食物。記錄飲食日記，排查可能引起腹瀉的食物。適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，維持腸道微生態(tài)平衡。如癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、血便等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除器質(zhì)性疾病。平時(shí)可進(jìn)行腹部按摩，順時(shí)針方向輕柔按壓，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。保持適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重癥狀。