感冒渾身痛可能由病毒感染、炎癥反應(yīng)、肌肉乳酸堆積、電解質(zhì)紊亂、發(fā)熱等因素引起，可通過休息、補(bǔ)液、藥物鎮(zhèn)痛、物理降溫、抗病毒治療等方式緩解。
1、病毒感染
感冒多由鼻病毒、冠狀病毒等侵襲呼吸道黏膜，病毒代謝產(chǎn)物刺激神經(jīng)末梢引發(fā)全身肌肉酸痛。伴隨打噴嚏、鼻塞癥狀時可使用連花清瘟膠囊、感冒靈顆粒等抗病毒藥物。
2、炎癥反應(yīng)
免疫系統(tǒng)釋放前列腺素等炎性介質(zhì)導(dǎo)致痛覺敏感，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)酸痛伴低熱。布洛芬緩釋膠囊可抑制環(huán)氧酶活性，減輕炎癥性疼痛。
3、肌肉乳酸堆積
發(fā)熱時代謝加速產(chǎn)生過量乳酸，積聚在肌肉組織引發(fā)酸痛感。建議臥床時適當(dāng)活動四肢，配合熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
4、電解質(zhì)紊亂
大量出汗或飲水不足會造成鈉鉀流失，肌肉興奮性異常誘發(fā)抽搐樣疼痛。可飲用含電解質(zhì)的口服補(bǔ)液鹽維持水鹽平衡。
5、發(fā)熱反應(yīng)
體溫升高加速蛋白質(zhì)分解，肌酸激酶釋放引發(fā)廣泛性肌痛。對乙酰氨基酚片既能退熱又可阻斷痛覺傳導(dǎo)。
感冒期間需保持每日2000毫升溫水?dāng)z入，選擇小米粥、蒸南瓜等易消化食物，避免劇烈運(yùn)動加重肌肉損傷。若72小時后疼痛未緩解或出現(xiàn)局部紅腫熱痛，需排查是否合并細(xì)菌感染。兒童患者家長應(yīng)每4小時監(jiān)測體溫，老年人注意補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)血管彈性。