小孩子常流鼻涕可通過(guò)保持鼻腔清潔、調(diào)整室內(nèi)環(huán)境、補(bǔ)充水分、使用生理鹽水沖洗、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。常流鼻涕可能與感冒、過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大、鼻腔異物等因素有關(guān)。
1、保持鼻腔清潔
家長(zhǎng)需定期用柔軟紙巾或棉簽輕輕擦拭孩子鼻腔分泌物，避免分泌物堆積刺激鼻黏膜。擦拭時(shí)動(dòng)作要輕柔，防止損傷鼻腔皮膚。對(duì)于干結(jié)的鼻痂，可先用溫?zé)崦矸蟊遣寇浕笤偾謇?。日常避免讓孩子頻繁摳鼻，減少鼻腔黏膜機(jī)械性損傷。
2、調(diào)整室內(nèi)環(huán)境
保持室內(nèi)濕度在50%-60%，使用加濕器或放置水盆增加空氣濕度，干燥空氣會(huì)加重鼻黏膜充血。每日通風(fēng)2-3次，每次15-30分鐘，降低室內(nèi)塵螨、霉菌等過(guò)敏原濃度。避免接觸二手煙、香水等刺激性氣味，這些物質(zhì)可能誘發(fā)或加重流鼻涕癥狀。
3、補(bǔ)充水分
適當(dāng)增加溫水、米湯等溫?zé)崃髻|(zhì)攝入，有助于稀釋鼻腔分泌物。2歲以上兒童可少量飲用蜂蜜水，但1歲以下嬰兒禁止食用蜂蜜。飲食中可添加蘿卜、梨等潤(rùn)燥食材，避免辛辣、油炸食物刺激呼吸道。充足水分?jǐn)z入能維持鼻黏膜濕潤(rùn)狀態(tài)，減少分泌物黏稠度。
4、生理鹽水沖洗
使用0.9%生理鹽水鼻腔噴霧或洗鼻器沖洗，能機(jī)械性清除分泌物和過(guò)敏原。沖洗時(shí)讓孩子稍低頭，噴頭對(duì)準(zhǔn)鼻翼側(cè)方，避免直噴鼻中隔。每日沖洗1-2次，持續(xù)3-5天，可改善鼻塞和流涕癥狀。若孩子抗拒強(qiáng)烈，可改用溫?zé)猁}水棉簽濕潤(rùn)鼻腔。
5、遵醫(yī)囑用藥
過(guò)敏性鼻炎可遵醫(yī)囑使用氯雷他定糖漿、西替利嗪滴劑等抗組胺藥物；鼻竇炎可能需要阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑、頭孢克洛顆粒等抗生素；腺樣體肥大可短期應(yīng)用糠酸莫米松鼻噴霧劑。所有藥物均需嚴(yán)格按說(shuō)明書年齡限制使用，禁止自行調(diào)整劑量。
家長(zhǎng)應(yīng)觀察孩子流鼻涕的持續(xù)時(shí)間、分泌物性狀及伴隨癥狀。若出現(xiàn)黃綠色膿涕超過(guò)10天、發(fā)熱超過(guò)38.5℃、面部疼痛或聽(tīng)力下降等情況需及時(shí)就醫(yī)。日常注意保暖避免冷空氣直接刺激，流感季節(jié)減少人群密集場(chǎng)所暴露。保證每日睡眠9-12小時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，但霧霾天氣需佩戴口罩防護(hù)。