反復長口腔潰瘍可通過調(diào)整飲食、補充維生素、保持口腔衛(wèi)生、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善?？谇粷兺ǔＳ擅庖吡ο陆?、營養(yǎng)缺乏、局部刺激、精神壓力、遺傳等因素引起。

1、調(diào)整飲食

避免辛辣刺激、過硬或過燙食物，減少對口腔黏膜的機械性損傷?？蛇m量食用富含維生素B族的食物如瘦肉、雞蛋、全谷物，以及富含鋅的食物如牡蠣、堅果。每日飲水保持口腔濕潤，避免用含酒精的漱口水刺激潰瘍面。

2、補充維生素

缺乏維生素B12、葉酸或鐵可能導致復發(fā)性口腔潰瘍?？赏ㄟ^食用動物肝臟、深綠色蔬菜、豆類等補充，必要時在醫(yī)生指導下服用復合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服溶液等制劑。但需注意過量補充可能引發(fā)其他健康問題。

3、保持口腔衛(wèi)生

使用軟毛牙刷輕柔清潔，飯后用生理鹽水或碳酸氫鈉溶液漱口。避免使用含十二烷基硫酸鈉的牙膏，該成分可能加重潰瘍。及時治療齲齒或尖銳牙體邊緣，減少局部摩擦刺激。

4、藥物治療

潰瘍疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用復方氯己定含漱液抑制細菌生長，或涂抹醋酸地塞米松口腔貼片減輕炎癥。對于大面積潰瘍，醫(yī)生可能開具重組人表皮生長因子凝膠促進愈合。免疫調(diào)節(jié)劑如轉(zhuǎn)移因子膠囊可用于頻繁復發(fā)者。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認為口腔潰瘍多與心脾積熱、陰虛火旺有關(guān)。可選用清熱解毒類藥物如口炎清顆粒，或滋陰降火的知柏地黃丸。針灸選取合谷、足三里等穴位調(diào)節(jié)氣血，但需由專業(yè)醫(yī)師操作。

日常需保證7-8小時睡眠，通過冥想、運動等方式緩解壓力。記錄潰瘍發(fā)作頻率與飲食作息關(guān)聯(lián)性，若每月發(fā)作超過3次或潰瘍持續(xù)2周不愈，應排查白塞病、克羅恩病等系統(tǒng)性疾病。避免自行使用偏方灼燒潰瘍面，哺乳期婦女及兒童用藥前務必咨詢醫(yī)生。