吃油膩腹瀉可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、慢性膽囊炎、腸易激綜合征、乳糖不耐受等原因有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療等方式緩解。吃油膩食物后腹瀉通常表現(xiàn)為排便次數(shù)增多、糞便稀薄等癥狀。
1、飲食不當(dāng)
短時(shí)間內(nèi)攝入過(guò)多高脂肪食物可能超過(guò)胃腸消化能力，未充分消化的脂肪刺激腸道蠕動(dòng)加快導(dǎo)致腹瀉。這類(lèi)情況無(wú)須用藥，建議暫停油膩飲食1-2天，選擇米粥、饅頭等易消化食物，適量補(bǔ)充淡鹽水。
2、胃腸功能紊亂
長(zhǎng)期精神緊張或作息不規(guī)律可能引發(fā)胃腸蠕動(dòng)異常，進(jìn)食油膩食物后易出現(xiàn)腹脹伴腹瀉?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群，或蒙脫石散吸附腸道毒素，同時(shí)需保持規(guī)律作息。
3、慢性膽囊炎
膽囊收縮功能障礙會(huì)影響脂肪類(lèi)食物的消化吸收，典型表現(xiàn)為右上腹隱痛后出現(xiàn)脂肪瀉。確診需結(jié)合B超檢查，可遵醫(yī)囑使用熊去氧膽酸膠囊促進(jìn)膽汁分泌，或消炎利膽片改善膽囊功能。
4、腸易激綜合征
內(nèi)臟高敏感性患者在攝入油膩食物后易誘發(fā)腹痛腹瀉，糞便常帶有黏液但無(wú)膿血。治療可選用匹維溴銨片緩解腸痙攣，或復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊修復(fù)腸黏膜，需配合低FODMAP飲食。
5、乳糖不耐受
部分人群因缺乏乳糖酶，食用含乳脂的油膩食物后會(huì)出現(xiàn)水樣瀉。建議選擇無(wú)乳糖替代品，急性期可短期使用乳糖酶膠囊?guī)椭纸馊樘?，同時(shí)注意補(bǔ)充電解質(zhì)防止脫水。
日常需避免暴飲暴食，控制每日脂肪攝入量在50克以?xún)?nèi)。烹飪多用蒸煮方式替代煎炸，優(yōu)先選擇魚(yú)肉、雞胸肉等低脂蛋白。若腹瀉持續(xù)超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱、血便等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查感染性腸炎等疾病?；謴?fù)期可適量食用蘋(píng)果泥、山藥粥等收斂性食物幫助腸道修復(fù)。