小產后通常7天-10天可以洗頭、洗澡，但需根據(jù)個人身體恢復狀況靈活調整，若出現(xiàn)不適，需要及時就醫(yī)治療。
從身體恢復角度看，小產后的女性身體較為虛弱，子宮口處于開放狀態(tài)，抵抗力下降。在7天-10天，女性的身體會逐漸恢復，此時基本可適當洗頭和洗澡，相對安全。避免過早洗頭以及洗澡，若保暖不當，風寒易侵入身體，引發(fā)頭痛、關節(jié)疼痛等問題。若身體恢復慢，惡露較多，可適當推遲時間。洗頭及洗澡時，女性要注意諸多事項。水溫需適宜，保持在38℃-40℃，避免水溫過低著涼。洗澡應選擇淋浴，切勿盆浴，防止污水逆行感染子宮腔。洗頭后要及時用吹風機吹干頭發(fā)，避免濕發(fā)受寒。每次洗澡時間不宜過長，控制在15分鐘內，以免身體過度疲勞。
女性在小產后，要保證充足睡眠，促進身體恢復。