近視鏡是否需要一直佩戴取決于視力需求和生活場景，多數(shù)情況下建議持續(xù)佩戴以維持清晰視力并減少視疲勞，特殊場景如閱讀或近距離工作時可酌情摘鏡。
近視度數(shù)較高或存在散光者需持續(xù)佩戴眼鏡，避免因視物模糊導致眼球過度調(diào)節(jié)，可能加重視疲勞或誘發(fā)頭痛。持續(xù)佩戴有助于穩(wěn)定雙眼協(xié)調(diào)性，減少因視力差異引起的眩暈感，尤其對兒童青少年可延緩近視進展。近距離用眼超過40分鐘且度數(shù)低于200度時，短暫摘鏡可放松睫狀肌，但需保持30厘米以上的閱讀距離。駕駛、運動等需遠距離辨別的活動必須戴鏡，確保安全性和反應速度。鏡片鍍膜磨損或鏡架變形需及時更換，避免因光學中心偏移加劇視物變形。
建議每半年進行一次驗光復查，根據(jù)視力變化調(diào)整鏡片度數(shù)；選擇防藍光鏡片可緩解數(shù)碼設備使用時的眼部干澀，但不宜過度依賴；保持每天2小時以上的戶外活動，自然光照射有助于抑制眼軸增長；注意用眼衛(wèi)生，避免揉眼導致角膜損傷；飲食中適量補充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜，有助于維持視網(wǎng)膜功能。若出現(xiàn)戴鏡后持續(xù)頭暈或視物變形，應及時就醫(yī)排除其他眼病可能。