乳頭挺立疼痛可通過(guò)熱敷、調(diào)整內(nèi)衣、局部保濕、藥物治療及就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀可能與激素波動(dòng)、衣物摩擦、皮膚干燥、乳腺炎或乳腺增生等因素有關(guān)。
1、熱敷
使用溫?zé)崦矸笥谌轭^區(qū)域10-15分鐘，每日重復(fù)2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣性疼痛，尤其適用于經(jīng)前期激素變化引起的乳頭敏感。注意水溫不宜超過(guò)40℃，避免燙傷皮膚。
2、調(diào)整內(nèi)衣
選擇無(wú)鋼圈、純棉材質(zhì)的寬松內(nèi)衣，減少對(duì)乳頭的壓迫和摩擦。運(yùn)動(dòng)時(shí)需穿戴運(yùn)動(dòng)專用內(nèi)衣，避免劇烈活動(dòng)導(dǎo)致反復(fù)摩擦。新內(nèi)衣初次穿著前應(yīng)充分洗滌以軟化材質(zhì)。
3、局部保濕
涂抹含維生素E或羊毛脂的潤(rùn)膚霜，每日2次輕柔按摩至吸收。冬季或干燥環(huán)境中可增加使用頻次，預(yù)防因皮膚皸裂導(dǎo)致的疼痛。避免使用含酒精、香精的護(hù)膚品。
4、藥物治療
若伴隨明顯紅腫或分泌物，可能需遵醫(yī)囑使用莫匹羅星軟膏預(yù)防感染，或聯(lián)苯芐唑乳膏緩解真菌性皮炎。乳腺增生引起的疼痛可短期服用乳癖消片，但須排除惡性腫瘤可能。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)疼痛超過(guò)兩周、出現(xiàn)血性溢液或觸摸到腫塊時(shí)，需進(jìn)行乳腺超聲和鉬靶檢查。哺乳期患者需排查乳腺導(dǎo)管堵塞或膿腫，非哺乳期需鑒別佩吉特病等罕見(jiàn)病變。
日常應(yīng)避免過(guò)度清潔乳頭區(qū)域，沐浴時(shí)水溫保持37℃左右，禁用堿性肥皂。規(guī)律作息有助于穩(wěn)定激素水平，每周攝入3-4次深海魚(yú)類補(bǔ)充Omega-3脂肪酸。疼痛期間暫停使用胸部緊束類衣物，睡眠時(shí)可采用仰臥位減輕壓迫。若自行護(hù)理3-5天無(wú)改善或癥狀加重，應(yīng)及時(shí)至乳腺外科就診。