45天流產(chǎn)一般需要休息15-30天，具體時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、恢復(fù)情況等因素有關(guān)。

流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜需要時(shí)間修復(fù)，過早活動(dòng)可能影響恢復(fù)。術(shù)后1-7天應(yīng)以臥床為主，避免提重物和劇烈運(yùn)動(dòng)。7-15天可逐步增加輕度活動(dòng)，如短時(shí)間散步，但仍需避免勞累。15-30天后若無異常出血或腹痛，可逐漸恢復(fù)正常生活。流產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活，防止感染。術(shù)后陰道出血通常持續(xù)1-2周，若出血超過月經(jīng)量或持續(xù)3周未凈需及時(shí)復(fù)查。飲食上應(yīng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，如瘦肉、動(dòng)物肝臟等，促進(jìn)氣血恢復(fù)。保持會(huì)陰清潔，每日用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾。術(shù)后2周需復(fù)查B超確認(rèn)宮腔無殘留，1個(gè)月后復(fù)查激素水平。

流產(chǎn)后需注意觀察體溫變化，若出現(xiàn)發(fā)熱可能提示感染。保持心情舒暢有助于內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，可聽輕音樂或進(jìn)行冥想放松。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣減少摩擦，睡眠時(shí)采取側(cè)臥位減輕腹部壓力。避免接觸冷水或冷飲，防止寒邪入侵。術(shù)后3個(gè)月內(nèi)建議采取可靠避孕措施，待月經(jīng)周期規(guī)律后再計(jì)劃妊娠。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、乏力等貧血癥狀，可遵醫(yī)囑服用復(fù)方阿膠漿或琥珀酸亞鐵片等補(bǔ)血藥物。恢復(fù)期出現(xiàn)劇烈腹痛、異常分泌物等情況應(yīng)立即就醫(yī)。