8個(gè)月孕婦貧血可以適量吃豬肝、菠菜、紅棗、牛肉、櫻桃等富含鐵的食物，也可以遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、右旋糖酐鐵口服液、硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑并調(diào)整飲食。

一、食物

1、豬肝

豬肝是動(dòng)物性鐵的良好來(lái)源，每100克豬肝含鐵量超過(guò)20毫克，且血紅素鐵吸收率較高。孕婦每周可食用1-2次，每次50-100克，建議焯水后清炒或煮湯，避免油炸。搭配維生素C豐富的青椒或番茄可提升鐵吸收率。

2、菠菜

菠菜含非血紅素鐵和葉酸，每100克約含2.7毫克鐵。焯水后涼拌或煮粥可減少草酸影響，建議與瘦肉同食。每日攝入量控制在200克以內(nèi)，過(guò)量可能影響鈣吸收。

3、紅棗

紅棗含鐵量約2-3毫克/100克，還含有環(huán)磷酸腺苷等促進(jìn)造血成分。可每日食用5-8顆，搭配桂圓煮粥或直接食用。但含糖量較高，妊娠期糖尿病患者需控制攝入。

4、牛肉

牛肉瘦肉部分每100克含鐵3毫克左右，蛋白質(zhì)和鋅含量豐富。建議選擇里脊肉清燉或做成肉丸，每周3-4次，每次100-150克。烹飪時(shí)加入少量檸檬汁有助于鐵質(zhì)釋放。

5、櫻桃

櫻桃含鐵量約0.4毫克/100克，同時(shí)富含維生素C和花青素。每日可食用15-20顆，建議在兩餐之間食用。新鮮櫻桃優(yōu)于果汁，避免與鈣劑同服影響吸收。

二、藥物

1、琥珀酸亞鐵片

適用于缺鐵性貧血孕婦，含鐵量約35毫克/片。可能引起胃腸刺激，建議餐后服用。用藥期間需監(jiān)測(cè)血紅蛋白，避免與鈣片、抗酸藥同服。

2、多糖鐵復(fù)合物膠囊

含鐵量為150毫克/粒，胃腸反應(yīng)較輕。通常每日1粒，吸收不受食物影響。服藥后可能出現(xiàn)黑便，屬于正?，F(xiàn)象。

3、右旋糖酐鐵口服液

液體劑型適合吞咽困難者，每10毫升含鐵50毫克。需用吸管服用以防牙齒染色，建議與果汁同服提升吸收率。

4、硫酸亞鐵片

傳統(tǒng)補(bǔ)鐵劑，每片含鐵60毫克。需空腹服用吸收最佳，但可能加重孕吐。出現(xiàn)嚴(yán)重便秘時(shí)可改用其他劑型。

5、富馬酸亞鐵顆粒

每包含鐵33毫克，溶解后服用吸收較快。適合妊娠嘔吐嚴(yán)重者，可少量多次服用。用藥期間需增加膳食纖維預(yù)防便秘。

孕婦貧血除補(bǔ)充鐵劑外，應(yīng)保證每日攝入瘦肉100-150克、深色蔬菜300克、水果200-400克，避免濃茶咖啡影響鐵吸收。餐后1小時(shí)可適量散步促進(jìn)血液循環(huán)，睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位改善胎盤(pán)供血。每周監(jiān)測(cè)體重增長(zhǎng)情況，若出現(xiàn)心悸、頭暈加重需及時(shí)復(fù)診。注意保持餐具清潔，生熟食分開(kāi)處理，預(yù)防感染性疾病消耗鐵儲(chǔ)備。保持心情愉悅，避免焦慮情緒影響消化吸收功能。