右胳膊酸可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、神經(jīng)壓迫、血液循環(huán)不良等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。
1、肌肉勞損
長(zhǎng)時(shí)間提重物或重復(fù)動(dòng)作可能導(dǎo)致肱二頭肌、三角肌等肌群疲勞性損傷。表現(xiàn)為局部酸脹伴活動(dòng)受限，熱敷配合局部按摩有助于緩解癥狀，急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂。
2、頸椎病
頸5-6椎間盤突出可能壓迫神經(jīng)根引發(fā)放射性酸脹感，常伴有頸部僵硬和手指麻木。頸椎磁共振可明確診斷，治療需聯(lián)合頸托固定、甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，配合牽引理療。
3、肩周炎
肩關(guān)節(jié)囊粘連炎癥可放射至右上臂，夜間疼痛加重伴抬臂困難。關(guān)節(jié)腔注射復(fù)方倍他米松注射液能緩解炎癥，后期需堅(jiān)持爬墻訓(xùn)練改善活動(dòng)度。
4、神經(jīng)壓迫
胸廓出口綜合征或腕管綜合征可能造成臂叢神經(jīng)卡壓，表現(xiàn)為持續(xù)酸麻感。肌電圖檢查可定位壓迫點(diǎn)，輕癥可用維生素B1片配合局部封閉治療。
5、血液循環(huán)不良
血管痙攣或動(dòng)脈硬化可能導(dǎo)致肌肉供血不足，常見于糖尿病或高血壓患者。改善需控制基礎(chǔ)疾病，可嘗試邁之靈片促進(jìn)微循環(huán)，配合低強(qiáng)度握力訓(xùn)練。
建議避免單側(cè)肢體過(guò)度負(fù)重，每30分鐘活動(dòng)肩頸關(guān)節(jié)，睡眠時(shí)注意手臂保暖。若持續(xù)酸脹超過(guò)兩周或出現(xiàn)肌力下降，需及時(shí)排查頸椎間盤突出、肩袖損傷等器質(zhì)性疾病。日?？蛇M(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)、彈力帶訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉，飲食注意補(bǔ)充維生素B族和優(yōu)質(zhì)蛋白。