月經(jīng)期一般可以吃艾草煮雞蛋，但需注意適量食用。艾草煮雞蛋具有溫經(jīng)散寒的作用，可能有助于緩解痛經(jīng)等不適癥狀。
艾草煮雞蛋中的艾草含有揮發(fā)油、黃酮類(lèi)等成分，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其能溫經(jīng)止血、散寒止痛。雞蛋則提供優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，有助于補(bǔ)充經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng)。兩者搭配對(duì)部分體質(zhì)偏寒的女性可能有一定調(diào)理效果，食用后可能感覺(jué)小腹溫暖、經(jīng)血排出更順暢。制作時(shí)可選用新鮮艾葉嫩芽，與雞蛋同煮至蛋殼微裂，避免使用過(guò)量艾草導(dǎo)致苦味過(guò)重。
少數(shù)體質(zhì)偏熱或陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干、上火等不適，這類(lèi)人群應(yīng)減少食用頻率。艾草可能影響凝血功能，月經(jīng)量過(guò)大或服用抗凝藥物者需謹(jǐn)慎。部分人對(duì)艾草過(guò)敏，首次食用應(yīng)觀察是否出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等反應(yīng)。經(jīng)期飲食仍應(yīng)以均衡為主，避免單一食物過(guò)量攝入。
經(jīng)期需保持飲食清淡溫暖，避免生冷辛辣刺激。若痛經(jīng)嚴(yán)重或經(jīng)期異常，建議及時(shí)就醫(yī)排查子宮內(nèi)膜異位癥等疾病。日?？膳浜蠠岱笮「?、適度散步等方式緩解不適，注意腹部保暖和休息。