早上起來嘴里有血可能與牙齦炎、口腔潰瘍、鼻咽部出血等因素有關，需結合具體癥狀判斷。常見原因主要有牙齦出血、鼻腔倒流、口腔黏膜損傷、牙周炎、凝血功能障礙等。建議觀察出血頻率及伴隨癥狀，及時就醫(yī)明確診斷。

牙齦出血是晨起口中最常見的原因，多由夜間牙齦炎癥或刷牙力度不當導致。牙齦炎患者可能伴隨牙齦紅腫、觸碰易出血，可通過改良巴氏刷牙法、使用軟毛牙刷改善。牙周炎可能伴有牙齒松動、口臭，需專業(yè)潔治配合復方氯己定含漱液等藥物控制感染。鼻腔或鼻咽部出血夜間倒流至口腔，常見于干燥性鼻炎、鼻中隔偏曲，表現為晨起血腥味明顯但口腔無活動性出血，可嘗試生理鹽水鼻腔沖洗緩解。口腔黏膜損傷如咬傷、燙傷通常有明確疼痛部位，避免刺激性食物促進愈合。凝血功能異常如血小板減少可能伴隨皮膚瘀斑、月經量增多，需血液科排查。

長期吸煙、飲酒者需警惕口腔黏膜白斑等癌前病變。維生素C缺乏可能導致毛細血管脆性增加，適當補充柑橘類水果有助改善。高血壓患者晨起血壓高峰可能誘發(fā)鼻血管破裂，需規(guī)律監(jiān)測血壓。使用抗凝藥物如華法林可能增加出血風險，不可自行調整藥量。孕婦激素變化易引發(fā)妊娠期牙齦炎，建議使用孕婦專用漱口水。兒童出現反復晨起口血需排除血液病或鼻腔異物，家長應記錄出血次數并拍攝口腔照片供醫(yī)生參考。

保持口腔衛(wèi)生是預防晨起口血的基礎措施，建議每年進行口腔檢查。選擇含氟牙膏配合牙線清潔牙縫，飯后清水漱口減少菌斑堆積。室內使用加濕器避免空氣干燥，夜間床頭可放置水杯隨時潤喉。避免過硬食物劃傷口腔黏膜，高溫飲食待適溫后食用。記錄出血發(fā)生時間、誘因及持續(xù)時間，就診時向醫(yī)生詳細描述。若出血量較大、持續(xù)超過三天或伴隨發(fā)熱體重下降，須立即就醫(yī)排查全身性疾病。