正常人的心率范圍是60-100次/分，110次/分屬于心動(dòng)過(guò)速。心率是指心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)，正常范圍受年齡、身體狀況和活動(dòng)狀態(tài)等因素影響。
心率110次/分可能出現(xiàn)在劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)或緊張焦慮時(shí)，這些屬于生理性心動(dòng)過(guò)速，通常無(wú)須特殊處理，休息后可逐漸恢復(fù)正常。飲用含咖啡因的飲料、發(fā)熱或疼痛也可能導(dǎo)致心率暫時(shí)升高。若心率持續(xù)超過(guò)100次/分，伴有心悸、胸悶或頭暈等癥狀，可能與甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血、心律失常或心臟疾病等有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因并接受相應(yīng)治療。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng)，適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步或慢跑，有助于維持心臟健康。飲食上限制咖啡因和酒精攝入，多吃蔬菜水果和全谷物，控制體重在正常范圍。定期監(jiān)測(cè)心率，發(fā)現(xiàn)異?；虬殡S不適癥狀時(shí)應(yīng)尋求醫(yī)療幫助。