孕婦后期腹部痛可通過調(diào)整姿勢、熱敷緩解、觀察胎動、補充水分、就醫(yī)檢查等方式處理。孕婦后期腹部痛通常由假性宮縮、胎動頻繁、胃腸不適、尿路感染、先兆臨產(chǎn)等原因引起。

1、調(diào)整姿勢

孕婦可嘗試左側(cè)臥位休息，減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，改善血液循環(huán)。避免長時間站立或久坐，每隔1-2小時變換姿勢，用孕婦枕支撐腰腹部。若疼痛與韌帶牽拉有關(guān)，緩慢改變體位時可雙手托住腹部。

2、熱敷緩解

用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能放松子宮周圍肌肉，緩解假性宮縮引起的緊繃感。注意避免直接接觸電熱毯或高溫熱水袋，防止燙傷皮膚。

3、觀察胎動

記錄每小時胎動次數(shù)，正常應(yīng)為3-5次/小時。若胎動突然減少或劇烈增加伴腹痛，可能提示胎兒窘迫?？蓢L試輕推腹部、進食甜食后再次計數(shù)，持續(xù)異常需立即就醫(yī)。

4、補充水分

每日飲水不少于2000毫升，脫水可能誘發(fā)假性宮縮。可少量多次飲用溫水，避免一次性大量飲水加重胃腸負擔。出現(xiàn)尿頻尿痛時需排查尿路感染，必要時檢測尿常規(guī)。

5、就醫(yī)檢查

若腹痛呈規(guī)律性加重、伴隨陰道流血或流液、持續(xù)超過1小時不緩解，應(yīng)立即就診。醫(yī)生可能通過胎心監(jiān)護、B超檢查評估宮頸情況，排除胎盤早剝、早產(chǎn)等病理因素。

孕婦日常應(yīng)穿著寬松衣物，避免提重物和劇烈活動，保持每日30分鐘溫和散步。飲食選擇易消化的高纖維食物，如燕麥粥、蒸南瓜等，少量多餐減輕胃腸壓力。學習拉瑪澤呼吸法有助于分娩前應(yīng)對宮縮痛，定期參加產(chǎn)前課程掌握自我監(jiān)測技巧。出現(xiàn)腹痛時避免自行服用止痛藥物，所有治療需在產(chǎn)科醫(yī)生指導下進行。