月經(jīng)流不凈可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)流不凈可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、凝血功能障礙、黃體功能不全等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食上增加富含鐵元素的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟，避免生冷辛辣刺激食物。適度運(yùn)動(dòng)如瑜伽、散步有助于促進(jìn)血液循環(huán)，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。心理壓力過大會(huì)影響激素分泌，可通過冥想、傾訴等方式緩解。

2、藥物治療

黃體酮膠囊可調(diào)節(jié)黃體功能不足引起的經(jīng)期延長(zhǎng)。氨甲環(huán)酸片能改善凝血功能異常導(dǎo)致的出血。屈螺酮炔雌醇片可調(diào)整月經(jīng)周期。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行增減劑量。服藥期間出現(xiàn)頭痛、惡心等不良反應(yīng)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

3、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)流不凈多與氣血不足、血瘀有關(guān)?？煞脼蹼u白鳳丸補(bǔ)氣養(yǎng)血，少腹逐瘀丸活血化瘀。艾灸關(guān)元、三陰交等穴位能溫經(jīng)止血。中藥調(diào)理需辨證施治，建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行用藥。

4、物理治療

短波理療通過熱效應(yīng)改善盆腔血液循環(huán)。低頻脈沖電刺激可調(diào)節(jié)子宮收縮功能。這些物理治療方法需在醫(yī)療機(jī)構(gòu)由專業(yè)人員操作，通常10-15次為一個(gè)療程。治療期間需觀察出血量變化，出現(xiàn)不適立即停止。

5、手術(shù)治療

宮腔鏡檢查可明確宮腔內(nèi)病變并進(jìn)行息肉切除等操作。子宮肌瘤剔除術(shù)適用于肌瘤引起的經(jīng)期延長(zhǎng)。手術(shù)治療后需注意休息，遵醫(yī)囑使用抗生素預(yù)防感染，術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止盆浴和性生活。

月經(jīng)流不凈期間應(yīng)保持外陰清潔，每日用溫水清洗會(huì)陰部，勤換衛(wèi)生巾避免感染。記錄月經(jīng)周期和出血情況，包括出血天數(shù)、出血量變化等，就診時(shí)提供給醫(yī)生參考。避免過度節(jié)食或暴飲暴食，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素?cái)z入。出血期間禁止性生活，防止逆行感染。若癥狀持續(xù)超過3個(gè)月或伴隨頭暈乏力等貧血表現(xiàn)，需及時(shí)到婦科就診，完善激素檢查、超聲等明確病因。