備孕期間一般可以吃膠原蛋白肽，但應(yīng)該適當(dāng)吃，能補(bǔ)充營養(yǎng)，在備孕期間需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，避免長時(shí)間熬夜，可能給身體增加負(fù)擔(dān)，同時(shí)也需要做好日常的護(hù)理工作。
膠原蛋白肽可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收以及利用，一般對備孕不會造成太大影響，適當(dāng)吃的情況下，可以幫助體質(zhì)虛弱的癥狀改善，還可以達(dá)到增進(jìn)食欲的作用，如果是長期大量飲用膠原蛋白肽，可能會影響到卵子的質(zhì)量，也會對身體的健康造成影響。膠原蛋白肽還可以補(bǔ)充人體所需要的膠原蛋白成分，能改善皮膚出現(xiàn)的粗糙以及干燥。
如果膠原蛋白流失過快，引起皮膚衰老等情況，也可以適當(dāng)吃膠原蛋白肽，能起到促進(jìn)的作用。在備孕期間需要選擇蛋白質(zhì)以及維生素豐富的食物，比如牛奶、豆?jié){、雞蛋、豬蹄、雞爪等，里面的蛋白質(zhì)以及膠原蛋白含量非常豐富，能補(bǔ)充營養(yǎng)。
在備孕期間還需要在醫(yī)師指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸，能預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，避免長時(shí)間的熬夜，也避免處于緊張焦慮狀態(tài)下，多去戶外呼吸新鮮空氣。平時(shí)也可以適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、快走等。