腰部酸脹可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、婦科疾病等因素有關(guān)。長期保持不良姿勢、過度勞累、局部受涼等因素可能誘發(fā)或加重癥狀。

1、腰肌勞損

腰部肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài)可能導(dǎo)致慢性損傷，表現(xiàn)為腰部酸脹、僵硬，活動(dòng)后癥狀加重。患者應(yīng)注意休息，避免久坐久站，可通過熱敷緩解癥狀。若疼痛持續(xù)不緩解，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。

2、腰椎間盤突出

椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)根，引起腰部酸脹伴下肢放射痛?；颊邞?yīng)避免彎腰搬重物，睡硬板床，急性期需臥床休息?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、依托考昔片等藥物，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。

3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動(dòng)時(shí)可能刺激尿路，引發(fā)腰部酸脹伴血尿、尿頻等癥狀?；颊邞?yīng)多飲水促進(jìn)結(jié)石排出，限制高草酸食物攝入?？勺襻t(yī)囑使用枸櫞酸氫鉀鈉顆粒、坦索羅辛緩釋膠囊等藥物，必要時(shí)行體外沖擊波碎石。

4、婦科疾病

盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病可能引起腰部酸脹，常伴有下腹墜痛、月經(jīng)異常?；颊邞?yīng)注意會(huì)陰清潔，避免辛辣刺激飲食?？勺襻t(yī)囑使用婦科千金膠囊、金剛藤膠囊等藥物，合并感染時(shí)需用頭孢克肟分散片。

腰部酸脹患者需注意保持正確坐姿，避免長時(shí)間維持同一姿勢，睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊。日?？蛇M(jìn)行游泳、小燕飛等鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量，寒冷季節(jié)注意腰部保暖。飲食上適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)。若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)下肢麻木、排尿異常等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善檢查。