晚上口干舌燥可能由環(huán)境干燥、飲水不足、藥物副作用、糖尿病、干燥綜合征等原因引起，可通過調(diào)整環(huán)境濕度、增加飲水量、更換藥物、控制血糖、就醫(yī)治療等方式緩解。

1. 環(huán)境干燥

睡眠環(huán)境空氣濕度過低會導(dǎo)致口腔黏膜水分蒸發(fā)過快，引發(fā)口干。使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在40%-60%，避免長時間開空調(diào)或暖氣直吹，睡前在臥室放置一盆水也能幫助改善。

2. 飲水不足

白天水分?jǐn)z入不足或晚餐過咸會導(dǎo)致夜間體液濃縮。建議每日飲水量達(dá)到1500-2000毫升，晚餐避免高鹽食物，睡前1小時飲用200毫升溫水，但需控制量以防夜尿增多。

3. 藥物副作用

抗組胺藥如氯雷他定片、抗抑郁藥如鹽酸帕羅西汀片、利尿劑如呋塞米片等藥物可能抑制唾液分泌。若懷疑藥物導(dǎo)致，可咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案，切勿自行停藥。

4. 糖尿病

血糖持續(xù)超過正常水平會引起滲透性利尿，表現(xiàn)為多飲多尿伴夜間癥狀加重。典型癥狀包括體重下降、視物模糊，需通過血糖檢測確診，使用鹽酸二甲雙胍緩釋片等藥物控制。

5. 干燥綜合征

自身免疫攻擊唾液腺會導(dǎo)致持續(xù)性口干，常伴眼干、關(guān)節(jié)痛。確診需進(jìn)行唇腺活檢和抗SSA/SSB抗體檢測，治療包括使用茴三硫片刺激唾液分泌，嚴(yán)重時需免疫抑制劑如甲氨蝶呤片。

長期夜間口干者應(yīng)記錄癥狀頻率和誘因，避免吸煙飲酒等加重黏膜干燥的行為，適量食用銀耳、梨等滋陰食物，若伴隨持續(xù)消瘦、發(fā)熱或其他系統(tǒng)表現(xiàn)，需盡早就醫(yī)排查全身性疾病。糖尿病患者需定期監(jiān)測血糖，干燥綜合征患者可使用無糖口香糖刺激唾液分泌，所有藥物使用均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。